養生必先靜心
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秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。
人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大多數人的答案是健康、地位、金錢。對此,一位研究老年人心理的學者說,這些老年人忽略了最重要的一項,那就是把心靜下來。
《大學》有言:“靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得”。人到老年,首先要有個好心態,才能幸福度日,安享晚年。走過了多少個三百六十五里路,飽經滄桑,告別了繁忙的工作,終於有了完全屬於自己支配的時間,再不用爲人事升遷而焦慮。多了幾分從容,少了許多浮躁,拋棄了浮華,保留了質樸,給人心靈以淨土,應該把心靜下來。對於老年人而言,唯有心靜下來才能頤養天年。靜能養心,靜能益智,靜能知戒,靜能平抑虛火,遏制衆病蜂起。
老年人要想心靜,必先心“淨”。一位哲人曾說過:“若要獲得平和的心,那就讓心靈留下一些空白”。讓心靈留下空白,不等於消極冷漠,麻木不仁。相反,它是失意後的坦然,煩惱時的超脫。如此,才能坦然面對生活,才能生活得美好。
諸葛亮有言:非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。把心靜下來,才能平靜地對待一切,不攀比,不嫉妒,不自卑,不浮躁;才能想到健康,想到生活,想到屬於自己的真正愛好;才能忘記名利,忘記煩惱。
人生不能總爲工作而忙碌,爲孩子而打拼,爲家庭而奉獻。人到老年,要爲自己活一回,做自己想做的事,老有所樂。開開心心度晚年,事事知足樂悠悠。
把心靜下來,是一種自由超脫的生命狀態,是一種大涵養、大智慧。“心收靜裏尋真樂,眼放長空得大觀”。心靜,不僅是一種氣度,一種修養,更是一種素質,一種生存的本領。
焦慮亂心境,平靜少煩憂。人到老年,保持一種平靜的心態,不僅可以延年益壽,而且是晚年生活的高境界。
總結:我們生活在慾望都市之中,想要保存自己的養生之道,那麼必須摒棄慾望,做到靜以修身,儉以養德。如果可以做到這樣又何嘗不可長壽呢?(文章原載於《養生保健指南》,作者:張雨,刊期:2012.08,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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