這些不良情緒困擾女人健康
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
這些不良情緒困擾女人健康
1、悲傷
女性朋友們的情感總是非常豐富的,偶爾的情緒低潮總是難免的,但是經常被悲傷的情緒所困擾會有害身體健康。而身體中缺少鎂元素也是產生悲傷情緒的原因之一,因此,補充鎂元素可以幫助女性朋友們抵制悲傷的情緒,每日都多補充適當的維生素和營養物質,可以幫助舒適心情,告別不良情緒。
2、多疑
女人生性就是多疑的,而多疑總是會讓你坐立不安,從而影響心情、甚至影響食慾、影響身體健康。研究表明,人體如果缺鋅則會導致情緒不良,並且多疑,因此,建議女性朋友們應該多吃一些含鋅量較多的食物,例如金針菇、肉類等等,以緩解多疑的不良情緒,保持心情愉悅,維持身體健康。
3、抑鬱
醫學上的抑鬱症並不是空穴來潮的,人體中血糖不足很可能導致精神抑鬱、鬱鬱寡歡,建議女性朋友們在日常的飲食當中應多補充蛋白質以及膳食纖維,促進血糖含量的平穩,生活中要儘量處事平和,保持樂觀開朗的心態,有益身體健康。
4、情緒失控
情緒失控即爲自己完全沒有控制住的情緒低落,多半情況下是自己並不想發生,但仍然失控傷害到自己和身邊的人。女性朋友情緒失控的誘因有很多,例如環境改變、天氣改變等,都會造成情緒低落,做事提不起興趣,因而情緒失控、大喊、大哭、大鬧。如何自控情緒很重要,建議女性朋友們多吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以幫助緩解不良情緒,同時,選擇去戶外活動活動,放鬆一下心情,都會幫你趕走不良情緒,維持身體機能的平衡與健康。
5、憤怒
有些女性朋友們常常脾氣暴躁、容易憤怒,這與人體內缺乏維生素B族含量有着直接的關係,因此,容易脾氣暴躁的女性朋友們多吃一些富含維生素B的水果和蔬菜,平時可以多飲茶,來使心態平和,抑制憤怒。
提升好心情指數 盤點傷害健康的八種情緒
哪些人羣不適合吃花生 這些禁忌保健康!
左右男性健康的七大情緒
情緒困擾時如何解決 如何擺脫情緒困擾
這些偏方幫你遠離鼻塞困擾
九種健康減肥方法瘦全身 讓你輕鬆擺脫肥胖困擾
九種情緒最易讓人生病 懂發泄的人更健康
十種情緒對健康的影響
心理健康 如何走出負面情緒
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
綠螢石的功效與作用 帶走不良情緒
健康食物幫你擺脫壞情緒
那些困擾情感生活的雷區
Weeekly成員智阭退團 因健康問題困擾
忍耐情緒會摧殘身體健康!
情緒與健康 13招讓你有個好心情
如何培養出健康的情緒
7種易傷害健康的情緒
春季如何保護幼兒鼻子健康 特殊保護不受困擾
情緒暴躁危害身體健康!
情緒管理 健康與快樂並存
這些食物讓你的血管健健康康
不做職場"牢騷族" 消極情緒影響OL健康