產生自卑的原因都有哪些
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產生自卑的原因都有哪些
1、家庭經濟因素。部分學生由於出身貧寒,生活困難,與別的同學相比,覺得自己家庭經濟條件實太差而感到自卑。這幾年,由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
2、自我認識不足,過低評估自己。每個人總是以他人爲鏡來認識自己,如果他人對自己的評價過低,特別是較有權威的人的評價,就會影響對自己的認識,從而過低評價自己,產生自卑心理。對自我形象不認同,覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑,進入大學後的優越感降低甚至沒有了,自己沒有贏得別人尊重的本錢,於是產生了極強的失落感,原有的優越感一下子就成自卑感。
3、個人的性格特點,意志品質。氣質抑鬱、性格內向者大都事物的感受性強,對事物帶來的消極後果有放大趨向,而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大,產生自卑的可能性也相應增大。而意志品質表現爲自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時,不是變得自卑,而是激起更強烈的自尊,及時調整自己的行動,以更大的幹勁衝破壓抑,努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反,在經過一番努力後尚無效果,便會泄氣,認爲自己不行,於是變得自卑起來。
4、與成長經歷特別是童年經歷有關。人的一生不能說漫長也不能說太短,但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個,其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實,不少心理問題都可在早期生活中找到癥結,自卑作爲一種消極的心態也不例外。
克服自卑心理的方法
1、梳理自己本職工作中能夠運用自己的能力,實現自己的價值部分。其實職業轉換是次優選擇,因爲這會放棄以前的一些資源,除非轉換會帶來更大的價值。
2、在興趣的視野裏,找到一些滿足價值的可能性。這是一個常規策略,轉行的方向經常由此獲得。
轉行不是目的,適合纔是目的,諮詢的時候不要糾結做調適職業的事情。很多人尋求轉行,往往把這種手段當做自己職業發展不適的一塊遮羞布,遮住了那個自己最薄弱的部分,擔心被別人看到,於是,在手忙腳亂中營造出上進的樣子。卻沒有一件事是輕而意舉的,而簡單的事情又似乎沒有價值。這樣的轉行結果,要麼沒有成功,要麼轉了依舊空虛寂寞冷。
自卑源於經歷,源於過去的不斷驗證。每個人都會有自卑的時候,有些人直視並接納它;有些人則被自卑吞沒,衍生出自大;有些人在自卑面前瑟瑟發抖,隨時準備逃走。轉行,經常是一種逃跑的表現,總想嘗試新鮮的事物,企圖找到一個新的領域建功立業,還給自己找到了一個合理的理由:我就是不適合,我需要轉換到適合的領域裏去。
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