孕婦腿抽筋如何急救
本文已影響6.9K人
本文已影響6.9K人
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因,孕婦在孕期中體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;另外,懷孕後,對鈣的需要量明顯增加。懷孕後,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增爲1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照,會加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生,只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬,使踝關節過度屈曲,腓腸肌拉緊,症狀便可迅速緩解。
爲了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當進行戶外活動,接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是,孕婦決不能以小腿是否抽筋作爲需要補鈣的指標,因爲個體對缺鈣的耐受值有所差異,所以有些孕婦在鈣缺乏時,並沒有小腿抽筋的症狀。
孕婦流產時該如何急救?
抽筋的原因 小腿抽筋這樣竟然可以一秒就不痛了
孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼回事 孕婦晚上睡覺腿抽筋的原因
孕婦流產該如何急救
孕婦中暑怎麼辦 如何急救
男人運動健身時如何預防腿抽筋
孕婦意外流產如何急救?
小腿抽筋如何快速止痛
遇見孕婦流產如何進行急救?
腿抽筋的原因 原來這些都有可能造成抽筋
生活中如何預防腿抽筋
小腿抽筋要如何自我處理
運動抽筋如何緊急處理
千萬別以爲腿肚子抽筋只是缺鈣 解除痙攣急救方推薦
游泳時突發抽筋如何自救?
腿抽筋該如何有效緩解
游泳時突然抽筋如何緊急處理
男性經常腿抽筋是怎麼回事 腿抽筋是缺鈣的表現嗎
小腿抽筋會長高嗎?如何預防小腿抽筋?
準爸爸孕痛挑戰賽:真實體驗者痛到腿抽筋
孕婦腿抽筋怎麼緩解
小腿抽筋時如何快速止痛?
BIOXIDEA急救面膜 NOESA急救面膜ERNO LASZLO急救面膜DERM iNSTITUTE急救面膜VALMONT急救面膜siin急救面膜CHANTECAILLE急救面膜POLA急救面膜SK
朱元璋畫像懸案——騙了世人600年至今無解
長智齒牙疼怎麼辦 必須要拔掉嗎
奔跑吧第五季最強者是誰 跑男第五季的結局是什麼意思
80元/斤的老虎魚結賬時貴五倍 無良商家被曝光罰款2000
【圖】楊冪劉愷威離婚是真是假 這事爲何蔣欣背鍋
致我們單純的小美好電視劇晨曦cp太甜 江辰陳小希身高
【圖】快樂大本營10月15日看麻雀劇組尹正直播“單身汪
風溼性心臟病首要預防要點
甜蜜暴擊方宇爲什麼突然要做菜 方宇要爲誰做菜
簡短的每日一句晚安心語語錄集合39句
生態棉和純棉的區別:生態棉人工製造(純棉純天然)
h7n9禽流感最新消息:全國確診33例死亡9例
2011壽姓兔寶寶取名大全
眼外傷的診斷及程度
備孕有什麼體檢項目