春季養生 春天身體這地方外露很傷身
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春天女人什麼地方的肉千萬不能外露呢?春天天氣變暖的時候,很多女人穿衣服,都喜歡露腳踝,那麼,你知道露腳踝的危害有哪些嗎?春季養生要注意什麼呢?下面我們一起來看看養生小常識有哪些吧!>>>女人睡覺時千萬別外露這部位
姑娘們,請把褲腿放下來!早春“露腳踝”很毀健康
有時候明明是長褲,還要捲起褲管,露出一截腳踝,看起來很美很潮爆,但是危害也迎風而來……春天忽冷忽熱,很多姑娘卻早早露起腳踝,認爲這是一種時尚,既能顯腿長,又有骨感。
再加上許多明星常常如此打扮,“露腳踝”變成了時尚的標誌!甚至有些男子也捲起了褲腿!但醫生說了,漂亮是漂亮,但對健康可毫無益處。年輕時不注意,老的時候毛病就都出來了!
腳踝是人體“第二心臟”
腳踝部位分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要組織,被稱爲人體的第二心臟。踝關節周圍軟組織少,局部血液循環較差。如果經常把腳踝露出來,容易導致寒溼入絡,引發關節炎和風溼痛。還會使抗病能力下降而導致感冒發燒。
春秋換季:肚臍和腳都不能露
醫師提醒,穿衣服要儘量做到上薄下厚,足部和腿部要保暖。肚臍、腳、關節這些都不能露!
春秋換季,穿衣服應該一層層遞增或遞減。當晝夜溫差超過8-10攝氏度時,也要適當增減衣物。老人、小孩、體質虛弱的人,包括像冠心病病人,只適合“春捂”,不適合“秋凍”。
血管收縮以後,供血就會減少,可能會突發心梗等,這是大忌。另外,糖尿病患者、有胃十二指潰瘍的病人也都不能凍着。
俗話說“寒從腳起”,大家外出的時候還是要護好腳,以免腳部受涼還會使抗病能力下降。
腳踝易受傷,保護記住兩個動作
建議,平時也別忘記多做腳踝運動。旋轉、拉伸、回勾、踮腳等動作,這些動作看似不起眼,往往能收到意想不到的效果。
春季養生小常識
春季宜養神
專家介紹,冬去春來,大自然陽氣開始生髮,人體也一樣進入陽氣生髮之時,容易陽亢陰虛而傷心神;此外,肝血養心神,春季肝陽偏旺,也容易導致心神失養。這些,正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。
春季宜養脾胃
肝屬木,脾屬土。春季肝氣上升,則使肝木過旺而剋制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季養生,也需要注意脾胃的調養。
“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人,在這個季節調養脾胃,對一整年的健康都很有幫助。”專家說。
春季宜養諸不足
經過漫長的冬天,人體的各個器官機能都消耗較多,加上春季陽氣生髮,容易造成陰陽不調的狀況,出現陽虛症狀。
如脾陽虛者胃口不好、大便溏溼、氣若少神,腎陽虛者手足冰冷、腰膝痠軟等。順應自然界趨勢,春季養生也是必須的。“養諸不足的基本原則,還是以補陽爲主。”專家說,春夏養陽,也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。
結語:通過上文的介紹,你知道春天女人什麼地方千萬不能外露了嗎?在生活中,很多女人爲了追趕時尚都會穿露臍裝,露腳踝等等,其實,這樣做是非常危害健康的,希望上文的介紹,能夠幫助到大家哦!
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