上火怎麼辦 教你如何從舌頭看出內火
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春天雖然氣溫有所回升,但是還是有冬天的影子,乾燥依舊。乾燥就會上火,讓人寢食難安。如何從舌頭看出自己是否存在內火?上火了吃什麼好呢?請跟隨小編一起到下文來了解一下吧。
上火怎麼辦從舌頭上看出內火
看舌頭要分幾個部分:第一,看舌質,是紅的,還是紫的;是淡的,還是暗的?第二,看舌苔,是黃苔,還是白膩苔?第三,看舌體,有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌,還是瘦舌?舌頭是不是僵硬,有沒有歪斜等。最後,看舌的脈絡。
舌尖紅表示有心火
一般來說,比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體症狀,它預示着你的體內有熱證,但舌頭紅的位置不同,反映的問題也不同。
比如,心火的表現主要是舌尖紅,另外還有口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。
如果心火旺盛,但症狀較輕的,在臨牀上常用導赤散;如果症狀嚴重,可以用瀉心湯,裏面有黃連、黃芩、黃柏、大黃,這些中藥都有瀉火作用。
臨牀上還有一種情況較多見:小便特別黃,且有時候口乾、口苦,小便有點急,這叫“小腸有熱”,大人、小孩都可能出現。
小腸有熱多數因心火下移而起,爲緩解症狀,此時也可以用導赤散一類清心火、利小便的藥,解決心火下移問題。
舌兩側紅表示肝火旺
肝火和心火的臨牀表現不同。口舌生瘡或口乾舌燥,睡覺不好,這是典型的心火;如果不僅口乾,口還發苦,眼睛發紅等,則都屬於肝火旺的表現。
有肝火時,舌質會發紅,但兩側紅更明顯。臨牀上,吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。
如果伴隨臉發紅,血壓升高,可以用夏枯草、鉤藤來泡水,具有輔助降壓作用。
舌紅咳嗽有肺火
發紅部位在舌頭的前半部,且伴隨咳嗽、鼻幹、口乾、咽乾等,一般屬於肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外,因爲肺與大腸相表裏,很多肺熱病人大便都不通暢。
因此,治療時既要清肺熱,還要通腹氣,可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊,做成湯,就是一道很好的清熱佳餚。
臨牀發現,肺陰不足者也表現爲舌紅少苔,同時伴有乾咳,痰比較少。這時候可以選擇養陰的藥爲主,比如沙蔘麥冬湯;如果較重,可以加上百合固金湯,既養陰,又清熱。
如果伴有咳血,應立即去醫院檢查,看看肺裏有沒有其他問題。
上火吃什麼好
(1)、攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
(2)、涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(3)、甘溫除熱類
如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。
(4)、滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
(5)、補髒熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
(6)、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火症候。
(7)、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火症。
(8)、利溼瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火症候。
結語:通過上文對於上火的介紹,大家要注意觀察自己的舌頭哦,一旦發現上火現象,一定要及時的“瀉火”。小編推薦的那些針對各種“火”的食療方可以嘗試一下哦。
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