身體密碼 7種症狀警示你該歇歇了
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我們的身體在出現問題的時候總是會出現一些症狀,只是有時候我們不注意這些症狀,導致很多的疾病是侵襲過來,對於生活中的一些身體小症狀,相信很多人是不會注意到這些的,但是一旦出現這些症狀,你就要小心了,趕緊去跟小編看看去吧!
我們的身體一旦出現任何的健康問題,就會發出一些信號,這些信號如果你有,那你就要小心了。
1.嘴角潰爛
這是B族維生素,特別是B6缺乏的身體信號。B族維生素對神經系統的健康至關重要,在消耗能量的壓力反應中,B族維生素損耗較快。
另外,人們在服用避孕藥、抗抑鬱藥物或接受激素替代療法時,對B族維生素需求更大。
2.夜間磨牙
這是體內缺少維生素B5的跡象。維生素B5又被稱爲抗壓維生素,有助於腎上腺激素、膽固醇和免疫抗體的生成,在壓力反應中,維生素B5需求量會大增。
另外,長期壓力增加臉部肌肉緊張增大了大腦的警惕性,也會導致夜間磨牙。
3.指甲上有白點
人們通常認爲指甲上有白點是因爲缺鈣,其實這是體內缺鋅的表現。鋅對於體內多個酶系統、免疫系統和激素的生成非常重要,包括胰島素和性激素。
當一個人承受壓力大時,鋅很容易被耗盡,從而導致指甲上出現白點。
4.便祕和腹瀉交替
這是體內缺鎂的表現。人體在受到壓力之後,平復肌肉和大腦的功能時,依賴於這種“平復性礦物質”——鎂。體內缺鎂和一些典型的承壓症狀相關聯,比如焦慮、易怒、失眠、抑鬱和肌肉痛。
另外,消化道肌肉同樣依靠鎂來保持“平靜”,而腸道神經系統對壓力非常敏感,因此,如果體內缺鎂就會導致消化道肌肉痙攣或抽搐,出現便祕、腹瀉。
5.牙齦出血
這是體內缺乏維生素C的表現。維生素C是一種抗氧化劑,爲身體內至少300種代謝功能所必需。當壓力反應時,身體內的維生素C被快速消耗殆盡,牙齦出血則是體內缺少維C的一個輕微症狀。
6.大腿或上臂有硬疙瘩
體內缺少維生素E的表現。毛囊角化是一種角質化異常的疾病。最常發生於手臂和腿部之正面或外側,常被誤以爲是粉刺、青春痘。
7.喉部和胸部反覆感染
這或許是缺少維生素A所導致的。維生素A保護夜間視力和抗感染等十分重要。壓力過大會導致維生素A流失,易出現喉部和胸部反覆感染。
結語:以上就是今天爲您總結的相關內容,通過上文的介紹,這些身體發出來的信號你都有嗎?如果有上述任何的一種,一定要及時的進行解決哦,不然這些可都是會變成大問題的,希望上述的內容可以幫助到大家。
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