晚上洗頭的危害 晚上做這事更容易傷身
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晚上睡覺前泡個熱水澡是一件非常舒服的事情,能緩解疲勞、促進睡眠。在泡澡的時候,有人會順便洗頭,主要是早上、中午時間不夠,晚上纔有時間,但是,頭髮沒幹就睡下,往往會傷害身體。
晚上洗頭危害
1、造成免疫力下降
晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間,洗頭時,會造成頭部接觸到水,造成頭部熱量開始發散。腦部抵禦嚴寒的能力開始減弱。
當產熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題,造成體溫不能維持正常的代謝,導致免疫力下降,造成疾病的出現。
2、造成呼吸道疾病
洗頭時,水溫高,會造成頭部毛細血管處於擴張的情況,身體散熱的速度會增加許多。但是,當洗完頭,頭髮依然會處於水分蒸發的情況,在這散熱過程中,會造成機體受涼,反射性呼吸道開始收縮,血液流量相對應的會減少,導致上呼吸道抵抗力開始下降。
一些潛伏的細菌開始入侵身體,造成呼吸道出現困難,出現感冒、咳嗽、流鼻涕等症狀,影響到健康。
3、造成脫髮
晚上洗頭,還會造成頭部散熱加快,頭部氣血運行失常,不能正常的維持頭皮供給,這樣容易造成頭髮開始脫落。
溼漉漉的頭髮其實也很敏感,在頭髮慢慢變乾的過程中,會造成頭髮變得很脆,出現脫落的情況。
4、造成失眠
洗完頭,頭髮還沒有幹就睡下還容易造成失眠的情況,這是因爲溼漉漉的頭髮會造成水分滯留在頭部,時間長會造成血液瘀滯的情況,經脈處於阻塞的狀況。
夜間溫度要是下降非常明顯,容易導致溼氣進入到頭部,造成寒邪入侵,影響到大腦的功能,進而會影響到正常的睡眠,造成失眠的發生。
5、造成頭暈
晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方,那就是會造成頭暈,特別是睡覺前不把頭髮擦拭乾淨,帶着溼漉漉的頭髮入睡,更是會造成溼邪、寒邪入侵身體,造成頭痛是最常見的情況。
晚上洗完頭,會造成水分長時間的滯留在頭皮的表面,這樣會在一定程度上造成頭皮溫度處於下降的趨勢,身體中的熱量散失的速度比聚熱的速度快,會影響到身體的調節,造成大腦的血液循環處於紊亂的狀態。
特別是在天氣寒冷的晚上,洗完頭更是會造成散熱的速度加快,情況嚴重、身體敏感的人,往往在半夜就會感覺到頭皮處於麻木的狀態,甚至會有隱隱作痛的感覺,這些都是需要大家預防的情況。
調節洗頭水溫很關鍵
洗頭水溫不能過涼
在晚上洗頭的時候,洗頭的水溫不能過涼,一般控制在35度左右。水溫過涼,容易造成去污效果差,清洗不乾淨,達不到保潔的功效。同時還會造成頭部受到寒氣的侵襲,造成感冒、頭痛的發生。
洗頭的水溫不能過熱
同時,在洗頭的時候,水溫也不宜過熱,水溫過熱容易造成頭髮斷裂,造成脫髮的發生,希望大家要調節好水溫。
頭髮擦乾後再入睡
在睡覺前洗頭,一定要保證頭髮徹底乾燥再入睡,儘量的用乾毛巾擦拭一下,避免使用吹風機,頻繁使用吹風機會造成頭髮出現斷裂的情況。
把溼漉漉的頭髮擦乾,能讓頭部的溫度散熱不會太快,對於避免發生感冒很有效。
洗完頭不要吹空調
在溫度高的時候,有些人在晚上洗完頭,爲了讓頭髮早點變幹,會打開空調,直接站在空調下,等着空調把頭髮吹乾。
看似沒有什麼,其實對健康有一定的隱患,這是因爲在吹空調的時候,會造成身體調節出現困難,空調的風即使屬於外來風,但是,對於身體調節還是有影響的。
天氣熱的時候,吹冷風;天氣涼的時候,吹熱風,看似能夠調節好身體,卻會傷害到身體。以天氣熱的時候,吹冷風來說,在吹乾頭髮的過程中,往往還會造成身體的散熱加快,對於身體調節造成一定的影響,從而會造成傷風、感冒的發生。
以上就是在晚上洗頭危害的描述,以及洗頭的相關注意事項,希望對大家有所幫助,正確科學的洗頭,能夠保健好身體。
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