中年男最好的“壯陽藥”
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人到中年,如何壯陽提高性能力就成了頭等大事。40歲的王經理工作壓力重,晚上又忙於交際應酬,少不了抽菸喝酒,體重一發不可收拾。最使他感到不安的是性慾和性能力減退,並常常伴有焦慮、抑鬱、睡眠差和自尊傷害,夫妻關係也開始有點緊張…這是無數中年男性中的一個典型事例。事業和家庭的重擔、人際關係的緊張、精神情緒的失落等因素均可導致男性性慾和性能力降低。
研究發現,陽痿的發病與年齡成明顯的正比關係。一般在40歲以後,男性患ED的機率開始明顯增高。40~70歲重度ED的發病率爲5%~15%,而不同程度的ED發病率爲52%。拯救性生活能力從中年開始。
一.最好的“壯陽藥”——食物
1、煎蠔餅
材料:鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個,青蒜苗15克,熟煮油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。製法:1)豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻。2)平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤於蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟後翻轉,添適量豬油,雙面煎熟後,加醬油、胡椒分等即可上碟。功用:益陽補腎。
2、海蔘粥
材料:海蔘適量,梗米或糯米100克。製法:將海蔘浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。功用:補腎、益精、養血。
二、最好的“壯陽藥”——好心態
有好心態纔有好性趣,所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,並保持一定的幽默感;性生活時要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂“壯陽”藥。
三.最好的“壯陽藥”--運動
人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發現每週進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
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