盤點男人最好的“壯陽藥”

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盤點男人最好的“壯陽藥”

　　人到中年，如何壯陽提高性能力就成了頭等大事。40歲的王經理工作壓力重，晚上又忙於交際應酬，少不了抽菸喝酒，體重一發不可收拾。最使他感到不安的是性慾和性能力減退，並常常伴有焦慮、抑鬱、睡眠差和自尊傷害，夫妻關係也開始有點緊張…這是無數中年男性中的一個典型事例。事業和家庭的重擔、人際關係的緊張、精神情緒的失落等因素均可導致男性性慾和性能力降低。

　　研究發現，陽痿的發病與年齡成明顯的正比關係。一般在40歲以後，男性患ED的機率開始明顯增高。40～70歲重度ED的發病率爲5%～15%，而不同程度的ED發病率爲52%。拯救性生活能力從中年開始。

　　最好的“壯陽藥”——運動

　　人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每週進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。

　　運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。#p#副標題#e#

盤點男人最好的“壯陽藥” 第2張

最好的“壯陽藥”——好心態

有好心態纔有好性趣，所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感;性生活時要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽”藥。

最好的“壯陽藥”——食物

1、海蔘粥

材料：海蔘適量，梗米或糯米100克。製法：將海蔘浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。

2、煎蠔餅

材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。製法：

1)豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。

功用：益陽補腎。

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