面部脂肪堆積型的瘦臉方法
本文已影響3.39K人
本文已影響3.39K人
面部肌肉鬆弛型大臉
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重,臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭,高壓力的環境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮,造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿蔔,菠菜,青椒,都是 多多 益善。
在肌肉鬆弛的情況下需要每天通過鍛鍊來調整臉部表情肌肉,多笑多說話來運動臉部肌肉,對心情的放鬆也有好處。 瘦臉相對於瘦身要更加困難,也更加精細,想要真正做到瘦臉,必須的便是依照自身的情況,選擇適合自己的方式進行。
面部脂肪堆積型大臉
有這麼一羣人,他們經常抱怨,只要開始發胖,臉就是身體的先頭部隊,身體還沒有長胖前,臉上已經開始堆積脂肪,更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定,用手捏住頰部皮膚,並用力咬緊牙關,感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
這種類型的臉型,想要瘦臉,需要針對的便是脂肪的溶解,一般來說,脂肪消減,臉也會自然變小。在食物中攝取如生薑,大蒜,胡椒及辣椒等食物,這些都可以促進血液循環,加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低,像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。
既然是脂肪在作怪,那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥,平常需要多加的鍛鍊,加快脂肪的燃燒,減少身體脂肪的同時,臉部的脂肪也在減少。瞭解一些瘦臉面膜,他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。
顴骨肌肉結實型大臉
這類型其實臉型不算大,可是顴骨及腮幫子範圍卻是又硬又鼓,視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外,後天在不注意的情況下,咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬,臉部輪廓也開始變大。
在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉,還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米,芹菜,西紅柿都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖,這樣也是對牙齒的健康考慮。
放鬆身體和心情,不要有過量的負重,因爲人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆,保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放鬆,因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉
“水腫”,顧名思義,有着水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜,早上起來時就覺得臉部有些浮腫,晚上回到家,也會感到雙腳腫脹,這些症狀都暗示了“水腫”的類型。究其原因,該類型是由於體內平衡紊亂而造成的,身體的血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上,多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多餘的水分,菌類和海藻類也不可或缺,因爲他們可以加速新城代謝。
養成幾個好習慣,保持充足睡眠,不要長時間聽低重音的音樂,使身體長期處於緊張狀態,交感神經會更加興奮,這樣的睡眠情況不會好。可以多用熱毛巾敷臉,以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。此外,晚上8點以後,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
面部刮痧能瘦臉嗎 面部刮痧瘦臉手法
腹部脂肪堆積原因有哪些 這些一定要知道
消除面部脂肪的幾種有效方法
什麼是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的減肥方法
無糖飲料也會讓脂肪堆積
爲什麼你體內會堆積那麼多脂肪?
面部吸脂瘦臉 怎樣讓大臉變小?
臉部浮腫型瘦臉減肥方法
面部吸脂有哪些瘦臉原理
產後身體變化腹部脂肪堆積原因是什麼
腹部脂肪堆積的原因 全面解析腹部脂肪易積難減的根源
腹部脂肪堆積的原因 這些方面你忽視了嗎
腿部贅肉怎麼減 專瘦腿部脂肪的方法
瘦身的方法:快速瘦身減腹部脂肪的方法
秋老虎來了 帶來的還有脂肪堆積
秋季脂肪容易堆積 如何減少腹部贅肉
面部吸脂適合什麼臉型呢
秋老虎來了如何避免脂肪堆積
面部吸脂瘦臉的五個步驟
臉部按摩瘦臉的方法
久坐腹部堆積贅肉?瑜伽瘦水桶腰的方法推薦
久坐是硬傷 如何預防脂肪堆積
脂肪堆在7部位傷身
脂肪堆積在這個部位最危險 怎麼減好
冬季易堆積脂肪 這5種食物有助減脂
導致腰部脂肪堆積的原因
你的脂肪堆積在哪裏?它是怎麼來的
三餐之前多做一件事 讓脂肪不堆積
小腿脂肪太多怎麼減 專瘦腿部脂肪的方法
爲什麼你的身體會堆積那麼多脂肪
面部抽脂瘦臉可行嗎 2種方法更合適
五個原因讓腹部脂肪堆起來
面部吸脂瘦臉的優勢