秋季要如何預防體重增加
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出,秋季是容易發胖的季節,肥胖者更應注意減肥。
人們不難發現,每年夏天,人體的體重都有所減輕,哪怕是肥胖者也是如此。在夏季,由於天氣炎熱,人們活動量增加,出汗多,能量的消耗較大。另外,夏季天氣悶熱,人們普遍食慾不振,轉爲攝取清淡的食物,清淡的食物含熱量低,所以,又造成體內熱量的供給不足。
可是到了秋天情況就大不相同了。進了秋季,秋風秋雨使天氣轉涼。沒有酷暑的煎熬,人們的味覺增強,食慾大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少。爲迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪,因此身體攝取的熱量多於散發的熱量。人們稍不小心,體重就會增加。
看來,肥胖者秋季更應注意減肥,注意飲食的調節,多吃一些低熱量的減肥食品。在秋季還應注意提高熱量的消耗,有計劃地增加活動。還可在醫生的指導下,選用一定的減肥藥物,抑制或減少肥胖。
秋季寶寶易腹瀉 如何預防秋季腹瀉
秋季應該如何預防鼻炎
秋冬季節如何預防中風?
如何預防兒童秋季腹瀉?
秋季小兒肺炎如何預防
秋季如何預防胃病發作?
寶寶體重偏輕 如何增加奶水供應
提防秋季溼氣以及如何預防
秋季如何有效預防感冒
秋季如何預防咽炎方法
多地支原體肺炎患兒增加 兒童如何預防支原體肺炎
乳腺增生要如何來預防
秋季如何預防頭痛方法
海鮮加啤酒吃壞肚子 秋季如何預防腹瀉
孕期體重應該增加多少:如何控制自己的體重
如何預防痔瘡病情的加重
秋季孕婦如何預防感冒 七點要做好
秋季發“秋膘”怎麼辦 秋季如何預防肥胖
秋天需要防曬嗎 爲什麼秋天也要防曬秋天防曬霜哪個好秋天防曬噴霧哪個牌子好秋季防曬要注意什麼
秋季如何預防直腸癌
如何預防秋季腹瀉 這些事情要做好
秋季兒童如何預防鼻炎
秋季如何預防癲癇發作
秋季怎麼進補 預防秋凍也很重要
秋季孕婦如何養生?秋季疾病預防
如何預防前列腺增生
秋季如何預防咽喉疼痛
如何預防糖尿病腎病加重
如何增加體重
秋季感冒高發 學會預防很重要
寶寶秋季如何預防感冒
秋季要重點預防哪些常見病
秋季如何預防男性陽痿