中醫專家推薦50種瘦身食材
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針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀:浮腫、便祕、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等,以下提供50種生機食材,讓你成功瘦身!
便祕剋星:牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。
肥胖剋星:蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。
氣虛剋星:大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。
疲勞剋星:蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。
免疫力低落剋星:芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。
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