如何吃水果越吃越瘦
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冬季減肥該怎麼進行呢?不想運動減肥也不想節食減肥的MM快快看過來哦!下面爲美女們推出冬季水果減肥法,只要吃這些水果就能夠讓你在這冬季比別人瘦比別人美哦!
奇異果
奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜 內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便祕幫助消化美化肌膚的奇異效果,而已還一 年四季都有,美眉可以努力吃呦!
嬌豔欲滴的紅草莓,不僅帶着獨特的水果清香,而且還蘊含着不爲人知的消脂奇效。草莓營養價值高,含有豐富的維生素C,具有幫助消化的功效。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外,草莓還含有豐富的B族維生素以及纖維素,能夠潤腸通便,緩解便祕症狀。
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