怎樣才能瘦腿 瘦腿祕籍揭曉
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瘦腿有各種各樣的方法,在這裏告訴你六個偏方,讓你快速瘦腿。
一、蹬自行車
晚上在睡覺之前,mm們可以在牀上狂蹬自行車狀瘦腿。主要步驟是把腳擡起,就跟你在平時騎自行車一樣,每天蹬幾十下就可以了。這個方法對瘦腿有很好的效果哦!
二、搓小腿
MM在洗澡擦沐浴露的時候,可以搓搓小腿,力度要大些,從腳踝往上搓,如果每天能堅持搓幾下,到100下的時候,就會看到一定的效果哦!
三、冷熱交替沖洗腿部
如果在洗澡的時候冷熱交替着沖洗腿部,可以改善腿部循環,強化血管肌肉,消除腿部水腫,可以讓腿變的更結實。
四、使用按摩油
把沒有煮過的咖啡粉放在按摩油裏,塗抹在小腿上,不僅可以促進腿部血液循環,還可以讓腿部肌肉更緊緻。
五、刮痧
在腿上抹好乳液,然後用刮痧板用力刮,方向從上到下,刮20下,等到看到紅印的時候,再換另一條腿刮。刮完之後不要碰冷水,直接睡覺。
六、泡姜水澡
在洗澡水中加入生薑,爲了更好的發揮生薑的作用,可以先把生薑切成碎末,放在茶壺裏煮開,然後再把它們倒進洗澡水裏。
但是用姜水洗澡的時候,水位不要超過胸部,因爲姜水會讓胸部變小哦!洗完澡後,再擦瘦腿霜,按摩之後包上保鮮膜,做擡腿運動20分鐘以上。瘦腿效果會更好哦!
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