怎麼瘦腿 明星瘦腿的方法
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怎麼瘦腿向來是個棘手的問題,很多美眉都是無奈地看着稍微瘦下去的腿又“豐滿”起來。想短時間有效瘦腿到底該怎麼做?小編最近四處收集了一些明星快速瘦腿方法,希望能給大家救救急。
腿部按摩+瘦腿霜
趙薇、林志玲等明星鍾愛腿部按摩的瘦腿方法,通過科學合理的按摩消除腿部水腫,促進淋巴和血液循環。她們到底是怎麼瘦腿的呢?一、坐在牀上,雙腿彎曲放鬆,用雙手的手掌緊緊包住小腿,貼合小腿的曲線持續揉捏,感到皮膚髮熱稍有痛感時再按照同樣的手法揉捏大腿,重複十次。二、雙手貼合在大腿下,拇指按壓大腿外側皮膚,其餘四指按壓大腿內側皮膚,力度均勻,緩慢按壓,從上到下,直到膕窩。三、仰臥,雙腿伸直兼繃緊腳尖,儘量壓向胸腹部,十指從大腿往臀部螺旋狀揉捏,堅持五分鐘。
反觀以美腿著稱的韓國少女時代的成員,她們在按摩的同時,配合修絲盈美腿霜,效果更顯著。小編在這裏跟大家透露一下瘦腿方法:站立,單腿放在桌子上,塗抹法國修絲盈瘦腿精華霜,隨後拉伸腰部和腿部肌肉。身體壓向腿部,從腳底向大腿按摩,重複十次後換另外一條腿。
這種快速瘦腿方法的優點十分明顯,不僅能在短時間內鍛鍊肌肉,幫助瘦腿霜深層滲透皮下,而且能依靠瘦腿霜持續定向燃脂,分解大分子脂肪,阻止脂肪囤積。不過,該方法對按摩手法的規範性有一定要求,不是馬馬虎虎按摩就能起效喔。
維生素E瘦腿
楊冪作爲近年人氣超高的女星,身材也是火辣異常。那麼她是怎麼瘦腿的呢?其實,她的快速瘦腿方法與別人不太一樣,以服用維生素E爲主,配合游泳、慢跑等運動。服用維生素E,不僅能抗氧化延緩衰老,降低細胞耗氧量,還能促進血液循環,改善脂質代謝,消除腿部水腫,預防腿部肌肉鬆弛,保持皮膚的彈性與光澤。
除了維生素E口服片,富含維生素E的食物也相當多,如牛奶、雞蛋、獼猴桃、玉米、堅果、橄欖油、芝麻、菠菜等等,成本低,食用方便,但是這種以飲食爲主的瘦腿方法,需要與配合高強度的運動才能顯效。
吸脂瘦腿
明星還能怎樣瘦腿呢?吸脂!沒錯,明星也不是神仙,雖然平時嚴格控制體型以保持美好形象,可有時候還是不小心讓脂肪捲土重來。這時馬上要上鏡了,一時半會怎樣瘦腿?那麼效果立竿見影的吸脂就派上大用場了。
吸脂瘦腿主要把大腿和膝蓋的脂肪快速溶化並吸出,定位精確,創口小,不留疤痕,術後能迅速達到雙腿纖細的效果。但是吸脂術難度較大,對醫生的技術要求較高,還存在大出血、脂肪液化壞死、皮膚表面凸凹不平等手術風險。此外,並不是所有人都能接受吸脂瘦腿。包括皮膚嚴重鬆弛和皮下脂肪組織過少者、心肺肝腎等重要臟器功能減退者、對於自身形體要求過於苛刻者、年齡小於18歲、對麻醉藥過敏者等等。
說到這兒,愛美的美眉想怎樣瘦腿呢?肯定要選擇安全有效最適合自己的那一種了!
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