節前4大神器幫你輕鬆瘦身
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
要說排毒,一定不能少了這幾款排毒神器:
菠蘿:
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。
生薑:
生薑辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,排除毒素,達到減肥的效果。另外,生薑還能助於排便,及改善手腳冰冷的症狀。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因爲它能清熱解毒,潤腸通便。
西芹:
西芹是高纖維食物,它含有的豐富纖維,像提純裝置一樣,過濾體內的廢物,經常食用,可以幫助身體排毒,對付由於身體毒素累積所造成的疾病。
除此之外還有芒果、西柚、蘋果等都是有利於排毒的減肥神器。
DIY美味果汁
1、菠蘿+西芹+胡蘿蔔+姜
配料:1份菠菜、2根西芹、2根胡蘿蔔、2片去皮薑片
2、胡蘿蔔+橘子+薑片
配料:4根去皮胡蘿蔔、2個去皮橘子、2片去皮薑片、1杯水、2勺檸檬汁、2杯冰
3、紅薯+蘋果+莙薘菜(甜菜)
配料:1個去皮紅薯、1個去核蘋果、2棵帶杆兒莙薘菜(甜菜)、2勺檸檬汁、1杯水
4、芒果+蘋果+菠菜+甘藍
配料:1個切塊芒果、1份甘藍葉子、1份菠菜葉、1個去皮去核蘋果、1杯椰汁
5、西柚+黃瓜
配料:2個西柚、2根黃瓜、2片薄荷葉、1小勺椰糖、1杯水
6、梨子+西芹+甘藍
配料:6個去皮去核的梨子、2根西芹、3份甘藍、2勺薄荷葉、1杯水
4大症狀象徵腎虛 1招幫你輕鬆搞定
11大美食 讓你輕鬆享瘦
睡前兩式瑜伽輕鬆幫你入眠
四大常見的養生神器 讓你輕鬆過好每一天
喝湯也能減肥?中藥瘦身湯不節食輕鬆瘦
10種運動器材讓你輕鬆健身
甩脂方法大推薦 三種方法幫你輕鬆瘦
如何輕鬆瘦身 佛系瘦身4祕訣
4招幫你輕鬆擺脫假期綜合徵
保持好身材的祕密 教你輕鬆瘦身
黑醋 讓你輕鬆快速瘦身
10個減肥妙招幫你輕鬆瘦出苗條身材
4個小細節 讓你瘦身更輕鬆
睡前瘦身操 幫你瘦成閃電
經絡按摩減肥法 幫你輕鬆瘦掉小腿
5大戶外減肥運動 讓你春天輕鬆瘦身
4周身材急救法 教你在春節前瘦下來
4種瘦腿方法 輕鬆告別大象腿
春季甜橙減肥法 幫你輕鬆瘦一圈
三大懶人瘦身法 不費力輕鬆瘦
輕輕鬆鬆科學運動瘦全身
5個瘦身小竅門 輕鬆讓你瘦
4款運動幫你輕鬆減掉啤酒肚
4款食療方幫你輕鬆治心力衰竭
痛經怎麼辦 4招幫你輕鬆擺脫
減肚子的健身器材 5大器材助你輕鬆瘦腹
懶人瘦肚子的4個方法 輕輕鬆鬆告別大肚腩
吃黑巧克力也能瘦?健康食譜幫你輕鬆瘦
4個方法輕鬆幫助男人搞定前列腺炎
睡前做做這些運動 就能輕鬆瘦身
十大日常輕鬆瘦身小妙招
9個方法讓你輕鬆瘦身
10個減肥竅門讓你輕鬆瘦身