最新蜂蜜水三天減肥法 排毒養顏
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達人蜂蜜減肥法:相信大多數人都知道蜂蜜的減肥功效,而且蜂蜜不但可以減肥,在美容和保養肌膚排毒等方面也是很不錯的,可以說是萬能的食物之一,最重要的是,蜂蜜中的糖分是不會讓你有發胖的可能哦。
蜂蜜雖然也是甜品的一種,但是卻是不發胖的甜食哦,如果便祕的情況比較嚴重,大家可以在晚上再喝上一杯蜂蜜水。
更爲重要的是,蜂蜜的物質,尤其是糖分的含量,不但不會增肥,還能將你的脂肪轉換成能量消耗掉哦,這樣可以避免脂肪在你的體內積聚起來呢。
第一天
早餐:蜜糖水一杯。
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶:兩湯匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜。
下午茶:蜜糖水一杯。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天
早餐:蜜糖水一杯。
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶:一湯匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
達人蜂蜜減肥法:一般來說,連續吃了三天的減肥餐後,你會有意想不到的收穫哦,皮膚變的更爲光滑細嫩是絕對的,但是還會使你變得更爲纖細,尤其是小腹的變化最好。
達人蜂蜜減肥法:最後一點是你一定要保持下去,如果你想要減掉很多贅肉的話,你要堅持一個禮拜哦,不然的話是沒有什麼效果的呢。
蜂蜜減肥注意事項
1、不可多服。
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病。蜂蜜吃多少爲好呢?目前沒有一個標準的說法。但從臨牀實踐來看,正常成人每天1~2匙約20克左右爲宜。蜂蜜是較安全的,如果因特殊情況用量需暫時增大,一天也應少於50克。
2、不宜加熱服用。
蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶,如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶類都怕熱,溫度升高,就失去活性,營養價值消失。另外,蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱,高溫或開水衝調,會使之受到破壞。因此,蜂蜜加熱時以不超過50℃爲佳的溫開水調服,夏季也可用涼白開衝調,或加薑汁數滴調服,以防胃寒。
3、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,二者同食不利於人體的生化反應。
4、不宜與同食。
蜂蜜不宜與蔥、蒜、韭菜、萵苣、豆腐同食,不然易引起腹瀉,古代有蔥與蜂蜜不可同服的記載,現在也有關於蜂蜜與蔥同食後出現噁心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎症狀的報道。因此蜂蜜不能與蔥一塊吃。
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