一到晚上腿就變粗是怎麼回事?
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大長腿是美女的標籤,人美不美先看腿,但是有些小姐姐就發現了,白天起牀的時候腿還是纖細的,但是晚上回來的時候就會發現整整胖了一圈,這是怎麼個情況,就算是養豬也沒胖這這麼快吧!
不要老覺得自己是一不小心就吃胖了,其實還有一種可能就是,腿部浮腫!!腿部一旦浮腫對身體的營養可不是一點點,腿胖一圈腿短三分,身材馬上就變成了五五分了~就算你穿高腰褲也拯救不了視覺問題,整個人看起來胖了一個Size,很鬱悶啊有沒有。
看到這裏很多妹子要問了,不知道自己的腿到底是真脂肪啊還是水腫怎麼辦?很簡單,捏一捏就知道了,正常的腿型很有彈力,你用力按下去馬上就能恢復過來,而水腫型的腿是硬邦邦的沒有彈力,按下去很難恢復。
怎麼消除浮腫好呢?
1、泡熱水澡
泡熱水澡不僅可以幫助你消除一整天的疲勞,還能刺激腸胃的蠕動,消除空腹的感覺,多泡泡熱水澡對於消除身體的浮腫也有很好的效果,泡澡的溫度要在42度左右,泡完澡要喝杯溫開水來補充下水分。
2、多喝薏苡仁水
薏苡仁有很好的利尿消水腫作用,對於容易腫起來的妹子,平時可以多喝些薏苡仁水哦,簡單效果又好。薏苡仁水不僅有很好的消水腫作用常喝還能美白肌膚。
3、保持充足的睡眠
經常熬夜不僅會導致新陳代謝和血液循環變差影響減肥成果外,還會讓水腫的問題更加嚴重,因此,想要擁有一個很好的身材,就一定要保持好充足的睡眠哦。
4、飲食要清淡
重口味飲食會影響體內的生理機制,導致水鈉瀦留,當鹽攝入量過多的時候,體內鈉儲存量就會變多,水分也就越多,水腫就出現啦。
5、擡高腿部
對於不是水腫的人來水,擡腿沒有多大的減肥效果,而對於水腫型的腿部來說擡腿可以起到很好的緩解水腫作用,另外,在睡覺的時候,也可以用被子或者枕頭墊在腳上面,這樣也可以促進血液迴流。
水腫也是胖,且水腫還會讓人難受,想要身材苗條的妹子,可要記住啊,平時多吃消腫的食物,多運動,適當的運動不僅可以讓你的新陳代謝加快,還能讓你免於水腫煩惱。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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