腰上的游泳圈怎麼減 先來健脾化痰
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
如果身上的肥肉很鬆軟,皮膚也比較鬆弛,特別是腰腹的地方,更是有一圈鬆鬆垮垮的游泳圈,爲什麼會出現這種情況呢?因爲這類人的體內有痰溼。這時候要找對方法,纔能有效果的瘦下去。
正常人的體內如果水液代謝正常的話,那麼就可以滋潤我們身體,消除虛火,滋潤五臟六腑,把垃圾排出體外。如果水液代謝不正常的話,那麼水就會停留在某個地方,形成了溼,而痰就是脾肺腎在代謝中出現的廢棄物,水液代謝出現問題,這些廢棄物就不能排出去,久而久之就會在體內形成了痰。痰和溼結合,就形成了痰溼。
說到痰溼,不少人以爲是喉嚨吐出來的那種痰,其實不是,那種只是痰的其中一種,是外痰。這裏所講的痰,是內痰,只要體內的廢棄物多了,並且排不出去,聚集多了,都叫做痰。身體裏痰溼多的人,大都會感到四肢沉重、頭昏腦脹、疲倦犯困,有種不輕鬆、不爽快的感覺。
痰溼會出現在身體的任何一個地方,然後會引起身體上的一些變化。例如,停在頭皮上就會引起脫髮、頭皮瘙癢,停在眼瞼的地方就會引起眼瞼水腫。如果是脾胃代謝不出去的痰溼,還會在腹部堆積,導致腹部長肥肉。
所以,對於痰溼的胖人,第一步要先調理脾胃之氣,第二步就是要祛除體內的溼氣。
痰溼的胖人一定要關注自己的嘴,少吃肥膩的食物。用現在的話,就是高糖、高脂肪、高膽固醇的食物,包括了動物油、肥肉、奶油、甜膩、油炸食物等。要多吃一些能健脾化痰的食物,例如紅豆、白蘿蔔、檸檬、陳皮、山藥、木瓜等。
另外,如果缺乏運動的話,也會加重體內痰溼現象。所以,胖子最好要動起來,進行適量的運動。動則生陽,讓生髮的陽氣來溫化體內的痰溼。不過要注意的是,運動要以微微出汗最爲合適,不要大汗淋漓,不然容易造成“大汗亡陽”的情況,也就是說,陽氣會隨着大量流汗的散發,導致陽氣衰竭。
任何類型的肥胖,都有一定的根據,也有一定的“養分”來源纔會導致。任何體質的肥胖,都能夠找到屬於自己變瘦的方法。痰溼胖人的方法就是要健脾化痰,找到了這個方法,好的身材就來了,健康自然也隨之而來。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
游泳圈怎麼減 怎麼甩掉游泳圈
夏季游泳可以減肥嗎 游泳減肥祕訣
游泳減肥的成功案例 關於游泳減肥的經驗
游泳一定可以減肥嗎?游泳減肥瘦哪裏
痰溼體質喝什麼茶 最主要的是能健脾
減肥瘦腰健身操怎麼做呢
秋季游泳運動最減肥 游泳減肥策略
小孩肥胖怎麼辦 游泳可以減肥嗎
游泳減肥真的有效嗎?游泳減肥多久才能見效
十分鐘腹部減肥操 減掉難纏的游泳圈(圖)
游泳爲什麼能減肥
游泳減肥多久會有效 游泳減肥的正確方法
游泳健身的好處有什麼
男人怎樣利用游泳減肥
游泳能減肥嗎?游泳減肥是否科學
游泳減肥的泳姿選擇要點
夏季怎麼減肥效果好 推薦游泳減肥
化痰清肺茶怎麼做
強健脾胃的食物大全 健脾飲食多元化茶煲湯煲齊上陣
男生怎麼減掉游泳圈 瘦腰運動能減游泳圈嗎
如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈
游泳可以減肥嗎 夏季游泳減肥方法大全
看寧澤濤讓你想游泳減肥?游泳減肥攻略
游泳減肥效果的熱量大嗎?游泳減肥禁忌
游泳先生白泳澤心臟病怎麼回事 泳澤是有病還是心理問題
祛溼化痰湯怎麼做
游泳減肥消耗的熱量大嗎?游泳減肥禁忌
游泳減肥前吃什麼好呢?游泳要這樣吃
吃什麼化痰 化痰的食療方法
什麼時候游泳最減肥 游泳都有哪些好處
清晨游泳可以減肥嗎 游泳減肥小常識
游泳減肥法 慢跑減肥法
游泳減肥有效果嗎 游泳的3大好處