減肥要瘦幾斤才能看出變化
本文已影響1.74W人
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經常聽到身邊的朋友在吐槽,爲什麼自己的體重明明少了3斤、5斤但是爲什麼看起來和以前沒有明顯的區別呢?也沒有人家說的瘦成一道風景線呢?難道自己減了個假肥?
根據這個有人做出了一個調查,拿出一些參與減肥者的臉部照片,同一個人的臉部變化,通過ps軟件來改變同一張臉的不同BMI值的變化,讓人來判斷,哪些人的臉看起來體重會更輕一些,什麼樣BMI值的臉更加有吸引力一些。究竟要瘦下幾斤後別人才能看出來。
1、瘦幾斤才顯瘦
回答這個問題之前,我們首先要來了解一下BMI值,這個值對於減肥的人來說應該都不會陌生,bmi是世界上公認的一種判斷肥胖程度的一種分級方法,而只有你的BMI值變化女生達到1.31男生達到1.34時才能看出明顯的區別。
也就是說,假設你是一個160cm的女生,你要減掉6.8斤時,別人才能從你的臉上看出變化來。
2、瘦幾斤比較漂亮
從第一點可以看出,當你的BMI值下降1.31別人就可以看出來了,但是BMI值的更大變化,可以讓你變的更加有吸引力一些,而想要讓自己變的更加有吸引力,BMI值的變化就要雜2.38左右。
也就是說,單從面部來看,最具有吸引力的女性BMI值在19.11左右,但是不同的文化背景、生活環境和種類的差異也會影響,所以不需要太苛求這個數值。
3、怎麼稱體重才正確
事實上,在減肥的期間,體重的起伏會受到很多因素的影響,比如你少吃一頓飯,或者多流一點汗,都有可能讓你的體重忽然上升或者下降。如果你這頓飯吃的鹹一點,水喝的多一點了,那麼體重就有可能多增加了2斤。
所以我們更需要關注的是,在相同的情況下,體重的變化情況。大家可以找個固定的時間,比如在沒有熬夜的早晨。
4、不瘦下來你不知道自己有多美
也許你已經習慣了現在這胖胖的自己,但是你有沒有想過,你本來可以更加美的,難道你要放棄這機會嗎?
如果現在的體重基數比較大的話,那麼可以找個適合自己的減肥方法慢慢減下來。有的人總嫌棄自己的減肥速度慢,很容易就對減肥失去了信心,但是你想啊,你花費了那麼長的時間才把自己吃成一個胖子,怎麼能要求它馬上就又變成瘦子呢?所以堅持下去,你會看到更加完美的自己。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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