警惕:女性6大減肥致命傷
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
1自尊心強
大部分的女生都比男生注重自己的外表,如果要胖胖的你,穿上運動服到外面慢跑、打球,你能忍受旁人的指指點點嗎?但大多數的男生,即使體重過胖,都敢大膽的往戶外運動去,爲了減肥成功,忍受一下旁人異樣的眼光,將來甩掉贅肉,大家就要對我刮目相看囉!
2常和姊妹淘出外喝下午茶
你一定很少看到一羣男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們三五好友外出逛逛街,聊天喝杯下午茶,其實這可是女生減肥達成率低於男生的一大原因喔!下午茶的西點熱量都不低,加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料,這些高熱量的東西全都進了肚子,真的有可能瘦下來嗎?
3無法持之以恆的運動
常常會在運動場上或公園中看到許多男生打球或慢跑,雖然近來女生數量也有增多的趨勢,但女生的身影明顯比男性少的多。營養師說,大部分的女生都不喜歡運動,而這就是造成減肥失敗的最大敗筆!尤其是胖女生,更不喜歡在外面拋頭露面,而且運動會流出大量的汗,全身黏搭搭的,讓女生很不喜歡;男生則是無所謂,流汗也沒關係,只要運動到有暢快感就好了!所以想和男生們一樣減肥成功,請多多運動吧!換上輕便的運動衣與球鞋,到外面甩掉贅肉去!
#p#副標題#e#
4情緒化
常聽人家說,女生最喜歡鬧小脾氣,動不動就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因爲情緒一旦低落,有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒,即使不大吃大喝,心情不好時,你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎麼吃最低脂嗎?所以,減肥時請儘量保持情緒平穩,別讓不佳的心情壞了你的減肥大計!
5家庭因素干擾
已經爲人母或嫁做人婦的女生,可能因爲有小孩,無法持之以恆的進行飲食控制,甚至看到小孩吃不完的東西,就忍不住把它們清光光!雖然男生也可能有這樣的陷阱,但在東方社會裏,還是以女生負責家庭事務較多,干擾減肥計畫的因素當然就愈多啦!
6意志力薄弱
營養師根據來諮詢的肥胖患者發現,許多男生一旦下定決心要瘦下來,總能風雨無阻,不畏任何困難,堅持執行,所以減重的達成率比女生要高的多。相對的,女生常常會覺得減肥太痛苦、太麻煩了,而沒有恆心毅力持續下去。
職場攻略:警惕求職簡歷上的十大致命傷
警惕 過度減肥可導致更年期提前
減肥誤區 警惕十大瘦身誤區預防肥胖
夏季減肥警惕5大發胖原因
女性要警惕沙眼導致不孕
警惕:女生提“大手袋”最傷腰
警惕 女性久坐易導致不孕
女性朋友應該警惕的五大致胖因素
女性養生警惕:吸菸對女性的9大嚴重傷害
警惕五個警報 導致女性不孕不育
減肥誤區:6大致命傷,產後減肥失敗
警惕肛腸疾病也可能致命
5大減肥誤區需警惕 小心減肥變增肥
警惕減肥飲食陷阱
女性要警惕身體6部位的保健!
女性警惕子宮肌瘤導致不孕
警惕最傷身的六種性格
警惕雞蛋6種吃法很傷身
警惕!大病將至的6大預警信號
警惕12項職場致命缺陷
吃減肥藥有副作用 警惕減肥藥的3大危害
中年女性 警惕患上“甲減”
警惕!女性飲酒易加倍傷肝
警惕!誤食這些蔬菜可致命
中醫提醒 警惕11大可能致命的“電腦病”
警惕假牙成爲致命細菌“基地”
女性肥胖需警惕卵巢癌
警惕五種致命的家常菜
警惕!10大“短命”飲食法
警惕敷面膜的10個致命錯誤
警惕!腎衰竭的10個致命信號
警惕減肥藥抑制性慾成性愛殺手
警惕甲肝會帶來的6個傷害