古怪瘦臉操 三分鐘瘦出迷人小臉
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1、三角形的舌頭。
調整下巴曲線,消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位,頭向後倒去伸長脖子,將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激,從而鍛鍊下巴的線條哦!記得舌頭要向上哦!
2、用力地擴張臉部做出鬼臉:通過擴張效果視線小臉目標。
舌頭是由筋肉組成的,所以要用力伸出來讓它受刺激,消除內臟的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦!某天如果吃多了,晚上和第二天早晨進行此步驟,非常有效果哦!
3、保持吐氣發出“嘻~嘻~嘻~”:到胸部都整體向上提。
不只是嘴角和下巴,連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦!輕輕打開嘴巴,邊吐氣發出“嘻~嘻~嘻~”的聲音,邊在頸部加入力量,記住要提升鎖骨和胸部哦!#p#副標題#e#
4、鬼臉的表情:消除眼膠的浮腫,讓臉部順暢。
這個動作可以消除眼角的浮腫和膨脹。首先,收緊雙頰向下拉伸鼻子線條。嘴巴成“o”型,眼睛先朝前方看,然後朝上看,不斷重複眼球上下移動的動作。
5、吃驚的笑容:雙頰的肉瞬間上揚。
雙頰的位置如果下移,就會變成平面臉,從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼,提升嘴角讓雙頰提高。上脣向內收緊,下脣讓下巴突起。臉部整體都變得立體化,起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來上提。
6、手指張開,再一下子收起按摩!(使用第二指關節)#p#副標題#e#
7、用手指迅速輕按臉上的肉
用兩手的食指,在想要瘦的地方,按壓肉肉。注意:不要用手指滑過臉上,要按壓!!! 要用雙手食指,一上一下哦!!因爲這裏要拍照,所以就用了一根手指。~ 按壓5秒X2次
8、捏一捏臉頰兩邊
從下巴開始一直到耳朵下面,用手指捏一捏骨頭和肉。按壓5秒X2次
9、使勁按摩臉上的肉
從左側按到右側。從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩,然後再反方向按摩。
僅僅三分鐘就有如此的差別!從下巴到耳根下面
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