鍼灸減肥有效嗎 什麼體質的人才有效?
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人的體質分爲多種,要想減肥成功得先了解自己的體質類型,然後再對症下藥。鍼灸減肥是近來興起的一種減肥方法,鍼灸減肥有效嗎?鍼灸減肥對特定體質的人比較能有效減肥。
一、脾虛溼阻型
這一類型體質的人往往沒有食慾,胃口不好,但是奇怪的是體重卻在增加。舌苔重、大便稀是這類型人會出現的症狀。因爲身體的脾虛,脾臟的功能的差,使得體內溼氣聚集,導致體重增加。這類型體質的人要減肥需通過健脾行氣,增強身體化溼的功能才能減肥成功。
健脾行氣可採用鍼灸的方法,鍼灸減肥適合脾虛溼阻型肥胖的人。鍼灸時針對豐隆穴、三陽穴、內關穴這些穴位,通過疏通這些穴位然後調節身體內部的分泌和系統的平衡,達到提高身體脾臟祛溼能力的目的,進而使身體的代謝加快,讓減肥見效。這類型的人除了鍼灸減肥之外,還可以通過運動來促進脂肪的燃燒,幫助減肥。
二、脾肺兩虛型
這類型的人即使是生活作息和運動規律都正常,但是體重還是會增加。在中醫上認爲肺主水,如果肺不好,那麼身體內部的水氣化的效果也不好,會堆積在體內導致肥胖。所以這類型的人需要健脾潤肺在能達到減肥的功效。食療法是適合這類型的人減肥的方法,可以多吃銀耳蓮子羹。另外用精油泡腳按摩,通過刺激腳底的穴位達到健脾潤肺的功效,同樣也能幫助這類人減肥。
三、肝鬱氣滯型
這類型的人是因爲身體的氣血不通,在體內鬱滯,導致身體的體重上升。這類型的女性不僅肥胖還會伴有月經不調、失眠、煩躁的症狀。要想減肥,需先疏肝理氣,讓肝經疏通體重才能減下來。可以採用推拿的方法,順着肝經的走向按摩,改善肝鬱氣滯的症狀。另外還需配合心理的疏導,保持好心情,能助肝臟疏通,幫助減肥成功。
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