世界公認10種減肥食品
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
1、牛奶:
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。
2、葡萄:
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。
5、韭菜:
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,其中包括多餘的脂肪。
6、洋蔥:
洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預防動脈硬化。
7、香菇:
能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
8、冬瓜:
經常食用冬瓜,能去除身體多餘的脂肪和水分,起到減肥作用。
9、胡蘿蔔:
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
10、黃瓜:
黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。
10種盲目減肥心理 越減越肥
可幫你有效減肥的6種食品
世界公認的最佳睡眠時間
想要減肥就吃這10種食物
世界衛生組織公佈十大垃圾致癌食品
世界公認最減肥的茶
世界肥胖日 預防肥胖常吃八種食物
低卡減肥食品 低熱量蔬菜減肥食品
世界最胖男孩體重400斤 減肥常吃六種食物
減肥飲食 中醫推薦10種雜糧
減肥要遠離哪些食物?揭祕減肥不能碰的10種食物
10種減肥食物的熱量排行榜
減肥必備的10種低熱量食物
10種盲目減肥心理越減越肥
減肥一族最愛的10大爆瘦食品
世界最大的城市:紐約,被公認爲世界之都
減肥吃什麼 推薦八種月瘦10斤的減肥食物
世界公認的致癌物質有哪些
10種飽腹感超強的減肥食物
10個公認有效的減肥妙招 不讓努力打水漂
世界公認減肥最快的方法
10種快速有效的減肥方法 減肥界公認
想要減肥10種食物不能吃
10種健身減肥期間吃的食物
一種狂減10斤的減肥食譜推薦
世界公認有抗癌作用的水果
減肥 有助減肥的10種蔬菜
世衛組織公佈10大垃圾食品 可用健康食品替代
世界公認的9個長壽祕訣
減肥必備的10種瘦身食物
世界防治肥胖日 7種食物預防肥胖
世界上最聰明的人是誰?盤點世界公認十大天才
全民減肥 世界各異的減肥法