普洱茶有減肥的功效嗎
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喝普洱茶減肥嗎?普洱茶爲大家熟知,有人說普洱茶可以減肥,的確,普洱茶可以輔助減肥。普洱茶的味道苦,但是它可以解油膩,能刮腸助排便,另外普洱茶還有着祛痰下氣的功效作用。近來有非常多的人喝普洱茶減肥,我們就來看看普洱茶的減肥功效和作用如何。
1、普洱茶可促進食物熱效應
什麼是食物熱效應呢?就是指在人進食之後,人的身體的體溫會逐漸升高,從而將一部分的熱量消耗掉,這種現象就是食物熱效應。在食物熱效應中被消耗的熱量是食物熱量的1/10,就是說如果吃了1600卡的食物將會被食物熱效應消耗掉160卡。在飯後1小時喝些普洱茶可以促進食物熱效應,有助減肥。
2、含有茶鹼咖啡因
茶鹼還有咖啡因是普洱茶當中含有的成分,它們屬於黃嘌呤類,這些成分可以和大腦產生的ADH激素相結合,從而起到減少水分在體內滯留的作用,有利尿功效,可幫助身體排水預防水腫。經常要久坐工作,或者是久站的人,想要防止水腫肥胖可以喝些普洱茶。
什麼時候喝普洱茶減肥
喝普洱擦茶減肥在什麼時間進行較好呢?可以在早上吃完早餐之後的半個小時喝一杯,大約喝500毫升。然後倒中午的時候,在飯後的半個小時也喝一杯,晚上飯後又再喝一杯。當然如果平常覺得口渴,也可以喝普洱茶解渴。但是要記住,不要在飯前喝普洱茶,因爲它的刮油作用很強,飯前喝容易增加飢餓感,進食的時候會吃得更多,不利減肥。
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