女人到四十更要愛自己
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1.皮膚外部護理要做好
女人40歲的時候,會猛然意識到自己40歲啦,是不是快要老了,到了這個年齡,一定要做皮膚的外部護理,抗衰老產品,含維生素E等成分的精華素、眼霜應全面上陣。
2.補充雌激素,內養肌膚
在內在保養方面,日本美容專家說,這個年齡段的女性一定要補充雌激素。因爲現代人壓力大,38歲的女性上有老,下有小,很可能更年期提前。而雌激素猶如注入人體的水分,能幫助恢復女性性感美,讓皮膚也煥發光彩。
大豆中含有雙向調節功能的微量雌激素,可以補充體內雌激素的不足,如果體內激素太多,它還會起到抑制作用,從而保持體內激素水平的正常。據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。
這裏建議所有女性,尤其是中年女性一定要每天堅持喝豆漿,當然我們喝的豆漿最好是自己做的豆漿,因爲超市裏賣的豆漿加糖太多了,自己打可以加冰糖,冰糖比白糖清潤,還能控制加糖的量。自制豆漿還有其他好處,想補腎的可以加點黑豆,想補血可以加花生,還可以做杏仁茶,秋天喝可以潤肺止咳。
3.頭髮也要格外護理
除了肌膚之外,女性連頭髮也有所謂的“38度線”。調查發現,30~50歲的女性會在38.9歲時出現大量掉髮情況,因此日本即將步入38歲的女性也格外重視護髮。具體說來,38歲女性要避免使用三合一或二合一洗髮水,洗髮水和護髮素最好分開,這樣才能對頭髮起到真正的保護作用。洗髮後只可將溼發吹到八成幹。
4.調適心態,別讓情緒影響容貌
情緒能影響一個人的外貌,對於38歲的女性來說,青春已經漸行漸遠,輕鬆養老還遙不可及,心態的焦慮很容易造成各種皮膚問題。另外加上雌激素分泌量減少、精神壓力增加等原因,使得肌膚抵抗力降低,皮膚暗淡、乾澀,並且容易造成月經期身體不適。所以,女性在這時一定要注意調適心態,聽聽音樂,泡泡溫泉都是很不錯的選擇。
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