美容護膚和抗皺應吃啥?
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
>>>推薦:四大果汁趕走臉上斑點
美容護膚與抗皺該吃些什麼
多吃富含膠原蛋白的食物
例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析統計,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,爲豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,爲豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白,它具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白也是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。
多吃些富含鹼性的食物
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或日光暴曬,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。
多吃些富含核酸的食物
此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作爲對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較爲豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃白菜可以美容護膚
3招肌膚抗皺法
4道抗衰老美容湯 吃出年輕肌膚
巧用白醋祛斑抗皺嫩膚除倦容
美容護膚 女性天然的護膚品
吃這些零食也美容護膚!
如何美容護膚 日常美容護膚3大技巧 輕鬆保持好皮膚
銀耳怎麼吃美容 銀耳護膚美容的吃法
什麼是塑美極?除皺緊膚美容術
吃什麼抗皺 女人要吃的抗皺食物
巧用絲瓜之美膚祛斑抗皺解毒
平價抗皺護膚品哪個好 抗皺護膚品推薦
大S美容護膚的法寶——美容針
經期護膚竅門 五大DIY面膜輕鬆抗皺
如何巧用白醋祛斑抗皺嫩膚除倦容
吃醋也可以美容護膚嗎?
蘆薈的美容功效 嫩膚消斑祛皺
女性如何護膚抗皺 豬皮爲首選
美化肌膚 抗皺紋最佳的8種食物
對抗皺紋的六款美容藥膳
保溼抗皺護膚品排行榜 補水抗皺護膚品推薦
去皺紋應該用什麼 懶人專享的去皺護膚品
美容護膚和抗皺應吃啥?
美容護膚吃什麼好 美容護膚吃的食物
50歲抗皺護膚品哪款好(10款50歲抗皺護膚品)
女人要美先抗皺 五種抗皺方法
美容護膚 美白方法
女性日常生活中應怎樣美容護膚
美容護膚的美白食譜
常吃牛奶炒雞蛋 美容護膚
土豆美容方法 祛皺嫩膚控油
羊胎素美容除皺讓肌膚有光澤
秋季吃8種食物美容護膚