頭髮乾枯原因有哪些 頭髮乾枯吃什麼好
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頭髮乾枯的原因有哪些
遺傳。先天的乾性頭髮,這類頭髮表現爲頭皮幹,頭屑較多。
用過多造型產品。經常搗鼓頭髮會令髮質受損,頭髮水分流失快。你可以用橄欖油護髮,洗頭前將橄欖油滴在梳子上,然後用梳子梳頭髮,把橄欖油均勻的塗到頭髮上。
壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態,還會影響頭皮的代謝。
營養不良。飲食不當也會出現頭髮乾枯問題,你需要多吃一些護髮食物,如牡蠣、三文魚、菠菜等。
頭髮乾枯吃什麼水果好
蜜桃。水蜜桃個人又香甜,讓人念念不忘。其實人家不僅味美,而且營養還很豐富,它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵,能給予頭髮高度保溼和滋潤,還能增強頭髮的柔軟度。
蘋果。蘋果不僅對皮膚好,其實對頭髮也有好處。蘋果中的營養成分能抑制頭屑的生長,還能鎮定頭皮和止癢。
柑橘。柑橘中含有大量的維生素C,能鎮定神經,消除焦慮,身體健康了,頭皮的代謝也會正常。
獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑,有助於保持頭髮柔順健康。
頭髮乾枯分叉吃什麼食物
胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調解作用。
牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助於頭髮健康生長。
維生素B。壓力過大,人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落,這個時候已經不僅僅頭髮乾枯這麼簡單了。
魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭髮保持健康,葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油,除了可以拿來服用,也可以將膠囊挑破,然後將魚油抹在頭髮上,滋潤髮梢,防止頭髮分叉。
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