乙肝大三陽的飲食要點
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問:請問乙肝大三陽平時要注意那些事,如飲食啊~不能吃些什麼,應該多吃什麼東西,吃什麼會自動好一點, 對了可以常常吃辣嗎? 可以激烈運動嗎??
答:你好!首先祝你早日恢復健康!我來給你談談關於“乙肝患者”的日常保健問題。
飲食保健幾乎是所有慢性病患者所關注的,乙肝患者當然也不例外,不過一般來說,對乙肝病人的飲食並沒有太多特殊的要求。所以,肝病朋友們大可不必過份杞人憂天,在營養保健上也不必太放刻意求精。
乙肝飲食篇-常見7問
據有關專家介紹,現在的生活水平已經不錯,一般正常的飲食可以滿足大部分乙肝病人的需要,所以不必刻意地進補,日常飲食一般也沒有禁忌。飲食只要有足夠的熱量、適量的蛋白、豐富而全面的維生素、適量的纖維素即可。如果飲食上禁忌太多,相反會可能導致營養失調,不利於病情的控制,而過多地依賴中藥補藥而忽視正常飲食也是捨本求末之舉。
1)乙肝患者的營養調理
“三分治七分養”。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及藥物諸方面,高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。合理飲食對乙肝患者也很重要,有關專家說,肝病患者的合理飲食首先是飲食結構合理,多食蔬菜、水果,以補充足夠的維生素和纖維素,也有助於促進消化功能。肝臟功能減退常常影響脂肪代謝,所以很多慢性乙肝患者會合並有乙肝後脂肪肝。因此飲食要注意低脂肪、低糖(過多的糖進入體內易轉化爲脂肪)、高蛋白。蛋白質飲食要包括植物蛋白和動物蛋白,如豆製品、牛肉、雞肉、魚肉等。值得注意的是:
1. 挑食對肝病不利。
2. 飲食結構要合理:要多食蔬菜、水果,以補充足夠的維生素和纖維素,也有助於促進消化功能。肝臟功能減退時常常影響脂肪代謝,所以很多慢性乙肝患者會合並有乙肝後脂肪肝。因此飲食要低脂肪、低糖(過多的糖進入人體內易轉化爲脂肪)、高蛋白。蛋白質飲食要包括植物蛋白和動物蛋白,如豆製品、牛肉、雞肉、魚肉等。挑食對肝病是不利的。
3. 食量要恰當:患者消化功能減弱,食之過飽常導致消化不良,也加重肝臟負擔。所以有人提出吃飯八成飽最好。暴飲暴食對肝臟、對胃腸功能都不利。
4. 炒菜宜清淡,少放油,少食油膩和油炸食品,少食生冷、刺激性食品。
5. 合理應用中藥補藥:輕、中型患者不提倡用人蔘等補藥,正常飲食可以提供足夠的營養成分。重症肝病、肝硬化病人在服用補藥時,最好徵求中醫醫生的意見,辨證施治。盲目進食大量多種補藥,不一定有益。
6. 失代償期肝硬化患者的飲食中的蛋白含量不宜過高,因爲蛋白質易在腸道被細菌分解產生氨氣,而氨是導致肝昏迷的重要因素之一。急性乙肝或重症乙肝恢復期的病人要低糖飲食。否則易發生脂肪肝。
總之,肝病患者飲食並無特殊,足夠的熱量、適量的蛋白,豐富而全面的維生素,適量的纖維即可。在飲食上有太多的禁忌可導致營養失調,過多地依賴中藥補藥而忽視正常飲食則是捨本而求末之舉。
2)乙肝患者的體育鍛煉
乙肝患者的日常保健無外乎飲食和鍛鍊。體育鍛煉可以強健筋骨,增強內臟的功能,促進新陳代謝,增強抗病能力。從原則上講,所有病人都應該參加體育鍛煉,乙肝患者當然也不例外。有關專家說,乙型乙肝是一種由傳染因子(病毒)感染造成的傳染病,乙肝的慢性化是機體免疫功能不強或免疫缺陷造成的,通過體育鍛煉增強機體的免疫力以後,可以對病毒產生較強的抑制作用,減少其複製,甚至有可能將其全部清除。因此乙肝病人應該也完全能夠參加體育鍛煉。但是乙肝病人在進行體育鍛煉時應循序漸進,適可而止;在鍛鍊過程中要量力而行,運動量不能太大。一般以不感覺過度疲勞爲準,即在運動後感覺疲乏但在稍事休息後即可恢復爲適宜運動量。運動方式可因年齡而異,年輕人的運動方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等,老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。初始運動量要小,在可以耐受的情況下逐漸增加運動量,達到合適的程度即可。體育鍛煉貴在堅持。如果患者肝功能異常,則應減少運動,如症狀較重就要多休息,但完全臥牀休息也未必有益於疾病恢復,應勞逸結合,這樣既可鍛鍊身體、促進消化功能,又可改變精神面貌、轉移對疾病的注意力,對疾病的恢復可能更爲有利。當然,當病情嚴重時最好臥牀休息,這樣可以增加肝臟血流量,爲肝臟帶去更多的氧氣和營養,有利於肝細胞的修復。
乙肝目前雖然在根治上還有一定的困難,但並沒有一般人想象的那麼可怕,只要治療保健得當,一樣可以終身控制,一般可以擁有幸福的婚姻與生活。所以乙肝患者沒有必要背上沉重的心理負擔。乙肝患者要記住自己是個慢性病人,一些重的體力勞動、運動量大的活動、過度熬夜等應儘量避免,但同時也更應增強抗病的信心和勇氣,性格要開朗,在愜意的生活中戰勝疾病。
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