女性脫髮多因氣血兩虛
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女性易因血氣虧虛出現脫髮
人每天都會掉落一定量的頭髮,但當頭發大量脫落的時候,未免讓人驚慌。呂雄表示,中醫認爲,“肝藏血,發爲血之餘,血虧則發枯。腎爲先天之本,精血之源,其華在發。”因此,對於脫髮,中醫會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭髮的生長有賴於血,血液把營養輸送到毛髮,因此血氣旺盛則毛髮也旺盛。同時,氣血同源,氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛髮失以濡養,導致毛髮枯萎、稀少和脫落。
對於女性來說,無論是月經週期、產後抑或是更年期,血氣的變化都比較明顯。“女性月經週期,特別是月經不調者,一般是由血氣虧虛引起的;而生產時出血較多,對血氣也有一定的影響,如果恢復得不好,甚至產生長遠的影響;而更年期血氣更是開始衰敗,中醫說的‘天葵竭’與血氣也有關係。”呂雄表示,由於這幾個因素讓女性更容易氣血兩虧,從而帶來脫髮的煩惱。女性可以適當在日常飲食中加入阿膠、杜仲、黃精來補氣血。
營養補給、心情舒暢也是關鍵
氣虛也好、血虛也好,主要是對營養輸送到頭髮有所影響。但如果營養本身攝入就不足,就算是氣血足也毫無用處。因此,不能忽視營養的補給。需要注意的是,不少女性爲了減肥,經常吃素甚至不正常吃飯,這會導致營養攝入的不均衡,對於身體健康本身就不利,更談不上對頭髮的補給了。
呂雄介紹,情志不暢也會引起氣血不暢,如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的循環。因此,應保持情志舒暢,同時減少熬夜等不良生活習慣,讓睡眠更充足。另外,堅持運動除了能讓身體更健康之外,也對改善情緒有積極作用。
呂雄強調,造成女性脫髮的因素並不單一,所以,如果長期脫髮嚴重者,最好不要隨便進補,應請醫生辯證治療。
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