3歲以下孩子吃巧克力的10大危害
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寶寶多大可以吃巧克力
巧克力一直被認爲是一種高營養食品,殊不知,太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到補充營養的作用,反而會使身體造成不必要的損害。
正常情況下,一般8歲以下兒童不宜多吃,3歲以下兒童不能吃巧克力。
小寶寶吃巧克力的10大危害
危害1:營養結構不協調
巧克力是一種高熱量食品,但其中脂肪含量偏高,寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長髮育的營養需求,使寶寶無法得到生長髮育所需要的各種營養。
危害2:產生飽腹感
巧克力中所含脂肪較多,在胃中停留的時間較長,不易被寶寶消化吸收,吃後寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降,當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味,引起食慾減退。#p#副標題#e#
危害3:影響食慾
巧克力對於寶寶來說是很有誘惑力的食品,如果寶寶飯前吃了過量的巧克力,會產生飽腹感,使飢餓水平下降,引發厭食。到該吃飯的時候,就會沒有食慾,即使再好的飯菜也吃不下,可過了吃飯時間後他又會感到餓,這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。
危害4:影響消化吸收
食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動,而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。
危害5:誘發腹痛
巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產生大量的氣體,易誘發寶寶腸絞痛,並使腸道氣體增多而導致腹痛。
危害6:刺激神經
巧克力中含有使神經系統興奮的物質,它和巧克力咖啡因有共同作用,會使寶寶神經系統興奮,使寶寶不願入睡、哭鬧不安,睡眠不安穩。而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。因此,寶寶不要吃大量巧克力。#p#副標題#e#
危害7:對牙齒不好
巧克力粘性大,又很甜,多吃巧克力還會發生蛀牙,臨睡前吃極易形成齲齒,所以寶寶吃巧克力一定要少吃,吃完喂水,也不影響寶寶長牙。
危害8:影響骨骼生長
巧克力含有一定的草酸,它能干擾機體對鈣的吸收,影響寶寶骨骼生長。
危害9:容易引發鼻出血
巧克力是高熱量的食物,吃多了迴轉變成脂肪聚集在體內,而且巧克力中還有咖啡因,容易增加血管的流量,使脂肪在血管中聚集。特別是在冬天吃的話,天氣寒冷乾燥,寶寶會很容易上火。
危害10:過量食用會發胖
巧克力中含有大量的糖以及脂肪,過量食用巧克力會攝入大量的糖,在體內會轉化成爲脂肪,想不胖都難。爲了寶寶有個好身材,還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。
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