孕婦如何防治妊娠紋和妊娠斑
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巧妙對付妊娠紋
1、有選擇的吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,比如說豬蹄,豬皮,動物蹄筋和軟骨等,能增加皮膚的彈性。
2、用專業的託腹帶來承擔腹部的重力負擔,這樣能減輕皮膚的過度延展拉伸。
3、從懷孕開始,就堅持在身體容易出現妊娠紋的部位如大腿內側,腰臀部和乳房部位進行按摩,這樣能增加皮膚的彈性,讓血液循環保持暢通。
消除腹部和腿部妊娠紋的按摩法
1、把乳霜塗在手上,以順時針方向畫圈,邊抹乳霜邊按摩腹部,用指尖掐住肚子,再放開,這樣反覆三次,兩手自然地放在肚子上,從外部向上撫摸,以肚臍爲中心,從內向外畫圈按摩,手掌微微彎曲,以肚臍爲中心,畫大圓輕輕拍打,張開兩手,包住腹部,從上向下撫摸。
2、兩手抓住大腿內外側,慢慢向上推,兩手抓住大腿內外側,用指尖稍微用力按壓,用掌心以順時針方向按壓大腿,慢慢向上到臀部。
擊退妊娠斑的小妙招
1、孕期即便睡眠不好,也不要用安眠藥來助眠,否則容易導致臉部出現黃褐斑,可以通過喝杯牛奶,喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。
2、在洗臉時,呆以冷水和熱水交替着使用,能促進面部血液循環,讓妊娠斑出現的概率降低。
3、多吃如番茄,獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果,能防止色素沉澱,讓皮膚變得白淨。
4、注意防曬,在夏季外出時,最好戴上遮陽帽或塗抹相對安全的物理防曬霜,以避免陽光直射面部而導致妊娠斑加重。
5、自制純天然的去斑面膜,取適量冬瓜,去皮搗爛,加入一個蛋黃,半匙蜂蜜,攪拌均勻後敷面20分鐘,或將黃瓜磨成泥,加入一匙牛奶和麪粉,調勻後敷面20分鐘後洗乾淨臉。
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