治療高血脂的五大注意事項
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在治療高血脂時,有些醫生只會一味要求患者用降脂藥,而很少對患者說一些細節問題。其實,有5個很重要的祕密是必須讓患者知道的。
1、一次血脂高並非高血脂
有人在體檢時,一發現血脂高,就會被開藥。其實,首次發現血脂高,最好在6周後複查。因爲體檢數據會受近兩週內的飲食、生活習慣的影響。複查時,前3天清淡飲食,前一晚禁食。
2、有幾類患者不能用降脂藥
不是有高血脂就得吃藥,有些人是不能吃藥的,如活動性肝炎患者,70歲以上人羣,心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者,都不宜採取降脂藥物進行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。
3、吃對飯病能好一半
吃對飯比堅持服藥更重要,吃對飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個。有些患者知道肥肉要少吃,其實瘦豬肉也要少吃,豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥),對降低膽固醇非常有益。
4、運動不能堅持傷害更大
運動對於調血脂也有幫助,但是高血脂患者運動一定要堅持,在運動頻次上,建議每週鍛鍊5天,每次鍛鍊半小時即可。鍛鍊前,做5分鐘的準備,如伸展運動、慢走等,鍛鍊後再做5分鐘的放鬆活動。如果三天打魚兩天曬網,可能會導致體內脂肪增長,反而傷害身體。
5、睡覺時易出事,枕頭低點,再低點
血脂過高的人,其血液流動速度比正常人慢,在睡眠時更慢,因此睡夢中最容易出事,患者要將枕頭調低點,如果第二天發現頭腦昏沉,可以將枕頭繼續調低點。
高血脂喝什麼茶好
1、玉米鬚茶
玉米鬚有很好的降壓作用,同時具有利尿、止血、止瀉的功能。
2、枸杞茶
枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外,還具有補肝益腎、潤燥明目作用。
3、菊花茶
可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲,有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
4、山楂茶
有助消化,擴張血管,降血糖,降血壓,對高血壓有明顯的輔助療效。
5、綠茶
喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的,因爲它可以使血管保持彈性,消除脈管痙攣,具有防止血管破裂的功能。
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