春季咳嗽真要命 推薦6款食療方
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俗話說:春天孩兒臉,一天變三變。這說的就是春天氣候多變,忽冷忽熱容易使人感冒咳嗽,給生活和工作帶來很多困擾。據廣東省第二中醫院呼吸內科主任介紹,很多人都會在春季出現喉嚨癢、咳不停,很多人往往沒有搞清楚自己的咳嗽類型就盲目亂用鎮咳藥,這種做法其實並不可取。那麼,一旦出現咳嗽我們該如何正確治療?日常可以採取哪些保健措施來預防咳嗽呢?
春節咳嗽怎麼辦?介紹6款食療
1.百合蜜
用料:百合60克、蜂蜜30克。
做法:百合洗淨晾乾,與蜂蜜拌勻,入鍋隔水蒸熟。
功效:百合味甘、微苦,性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。
2.蘿蔔蜂蜜飲
材料:白蘿蔔5片,大棗3枚,生薑3片,蜂蜜30克。
做法:將生薑、蘿蔔、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。
功效:蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風止咳之作用。
3.荸薺百合羹
材料:百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個,冰糖適量。
做法:荸薺洗淨去皮搗爛,雪梨洗淨連皮切碎去核,百合洗淨後,三者混合加水煎煮,後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效:荸薺味甘,性微寒,可以清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分,荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。
4.劍花豬肺湯
材料:劍花25-30克、豬肺1具。
做法:將豬肺洗淨,擠除泡沫,切塊,起油鍋,加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏,桑白皮,同煲成湯,調味後飲湯。
功效:劍花又稱霸王花,性味甘微寒,有清熱潤肺,止咳作用,常用治肺結核,支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺,化痰止咳功效。
5.雪梨燉冰糖
材料:雪梨1-2個,冰糖30-60克。
做法:將雪梨去皮、核,與冰糖置瓷杯內,隔水燉至冰糖溶化。
功效:梨子潤肺清熱、生津止渴,和冰糖同用,增強潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,乾咳無痰,脣乾咽乾。
6.鮮梨貝母
材料:貝母末6克,鮮梨500克,白糖30克。
做法:將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。
功效:清熱化痰,散結解表,用治咳嗽或是肺癰,寒戰,發熱,咳嗽,口乾,咽燥,痰黃腥臭或是膿血痰等。
咳嗽預防措施
1.加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
2.氣候轉變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場所,減少感染機會。
4.經常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。
5.及時接受預防注射,減少傳染病發生。
6.感冒流行期間可服中藥預防。配方是:貫衆12克,防風12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對經常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛鍊身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8.生活要調理。對孩子要加強生活調理,飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。
9.少去公共場所。儘量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
10.食用梨和蘿蔔。平時適當食用梨和蘿蔔,對咳嗽有一定的預防之效。
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