經期腰痠怎麼辦 腰痠是盆腔炎嗎
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不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺,於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背痠痛。你知道嗎?這種小動作背後隱藏的,可能就是某種疾病的信號。
殊不知,這種捶打腰背的做法非但無法緩解腰背痠痛,反而會使其更爲加重。這是因爲女性在捶打腰背後會使自身盆腔更加充血和血流加快,導致月經過多,經期延長,從而使腰痠背痛的感覺更加嚴重。究竟腰痠爲何會頻頻而至,它到底想對我們傳達何種訊息呢?其實,會造成女性經期腰痠的罪魁禍首或許就是慢性盆腔炎。它是中青年女性最爲常見的婦科病之一,臨牀上常表現有小腹疼痛、腰痠下墜、白帶增多、痛經等特點。
三類盆腔炎的臨牀表現
1、急性盆腔炎:急性盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍結締組織、盆腔腹膜發生的急性炎症。
典型症狀是發熱,下腹疼痛拒按,白帶量多,呈膿性。可伴乏力,腰痛,月經失調。病情嚴重者爲可見高熱、寒戰、頭痛、食慾不振。如有腹膜炎則出現噁心、嘔吐、腹脹等消化系統症狀。如有膿腫形成,位於前方可出現膀胱刺激症狀,如尿頻、尿急、尿痛;位於後方可出現直腸刺激症狀,如裏急後重、肛門墜脹、腹瀉和排便困難等。
2、慢性盆腔炎:慢性盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍結締組織、盆腔腹膜的慢性炎症。
其主要臨牀表現爲月經紊亂、白帶增多、腰腹疼痛及不孕等,如已形成慢性附件炎,則可觸及腫塊。全身症狀多不明顯,有時可有低熱,易感疲勞。病程時間較長,部分患者可有神經衰弱症狀。
3、結核性盆腔炎:由結核桿菌引起女性生殖器炎症稱爲生殖器結核,又稱結核性盆腔炎。
生殖器結核的臨牀表現很不一致,不少患者可無症狀,有的患者則症狀較重。早期因子宮內膜充血及潰瘍,可出現月經過多。後期子宮內膜遭受不同程度破壞,而表現爲月經稀少或閉經。由於盆腔炎症和粘連,可有不同程度的下腹墜痛,經期加重。若爲活動期,可有結核病的一般症狀,如發熱、盜汗、乏力、食慾不振、體重減輕等,有時僅有經期發熱。輸卵管僵硬、蠕動受限,喪失其運輸功能,也不能受孕,故絕大多數患者爲不孕。
經期腰痠怎麼辦
一、生活起居
避寒溼、宜保暖。婦女腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒溼季節,尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮溼之地,在寒溼季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部,可使腰肌舒展,促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人,一定時間要適當活動一下腰部,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用。如可在室內稍爲行走,作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生。腰痛明顯加重期間,應避免性生活,在緩解期,也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生,保持外陰清潔,避免泌尿生殖系的感染,減少加重腰痛的因素。做好計劃生育,避免過多的人流,選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛,月經異常,可改用其他的節育措施,以減輕病情發展。不宜束腰過緊,腰痛患者,切忌束腰,因爲束腰可引起局部血液循環障礙,加重病情。有些婦女產後爲保持苗條身材而採用束腰的方法,是不妥當的,正確的做法是做好產後的保健鍛鍊,才能真正達到鍵美的目的。
二、飲食調攝
腰痛者的飲食,一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒溼的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用。
三、康復療法
1、掌壓腰骶部:俯臥位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛爲度。一呼一吸爲1次,做10~15次。
2、揉摩腰背:工作之餘,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部,有舒筋活血,促進局部血液循環,改善腰痛的作用。
3、揉筋結:用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸,如發現有壓痛的硬結時,則以指腹壓其上,每結揉1分鐘。
4、推下肢:旁人幫助,俯臥位,固定胯部,以掌根從骶部開始,經臀部沿大腿外側、小腿外側,至另一側肢體。
四、食療
1、豬腰或羊腰1對,黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝湯,可常食。用於寒溼腰痛。
2、烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
3、桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
4、益母草30克、雞蛋2只,加水適量同煲,蛋熟後去殼,再煲20分鐘,吃蛋飲湯。每天或隔天1次,用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。
經期腰痠是一種最常見的經期綜合症症狀,它給女性的健康帶來了嚴重的危害,令女性飽受其害,它的形成原因有很多,女性出現這種症狀時,千萬不要過於緊張,通過上述的方法加以調理,就會有效防止這種現象,若腰痠較爲嚴重,則應該去醫院檢查,及早進行治療。
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