經期能吃太子參嗎 經期最好不要吃太子參
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月經期是每一個成熟女性都會經歷的時間段,並且每個月都會有固定的時間報到。現代的女性更注重養生的概念,更在意自己的形象,希望自己的肌膚可以在白嫩之中透露着一點點的紅潤,比化妝的效果都還要好。長期服用太子參可以起到不錯的養生護膚作用,但是經期能吃太子參嗎?月經期吃什麼好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
經期能吃太子參嗎?
經期能吃太子參嗎?專家介紹,經期不宜多吃太子參。具體的原因如下:
處於經期的女性身體會比平時更加虛弱一些,此時不注意自我保護往往更容易受到外界緩解的影響和傷害,抵抗能力比平時要弱一些也是很常見的事情,但此時不宜大補,只需要注意保暖和做到飲食均衡就不會有太大的問題了,一般在大姨媽走了之後,在進補會是更好的處理方法,因此女性處於特殊生理期的時候最好不要繼續吃太子參,根據每個人的情況不同,有的人適量的吃一些也不會產生很大的影響。
根據太子參的性質而言,是一種性質溫和但同時帶有一絲絲寒氣的藥材,因此不會出現上火的情況,但處於經期的女性最忌諱的就是帶有寒氣的事物,所以這段時間不吃太子參是更好的選擇。
另外,太子參本身在補虛上面有着不錯的效果,大量服用的情況下,可能造成月經量增大或者遲遲不肯走的情況出現,所以從這方面考慮也不建議女性在經期吃太子參。
月經期吃什麼好?
1、木耳
木耳好吃又可助消化,同時還有清潔血管,降體胃腸對膽固醇吸收的作用,女性在經期的時候也可適當的多吃一點。
2、南瓜
由於內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
3、榴蓮
作爲水果之王,生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬於性熱的水果,可以驅散體內的寒氣,適合體質偏寒和痛經的人食用。
4、蓮藕
蓮藕具有養心安神,通氣,順氣之佳品,女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心,可直接用蓮藕煮清水,也可做成蓮藕粥養生功效不錯又容易入口。
5、大豆類
有些女性總是容易覺得餓,而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感,因爲這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
6、菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。
7、菜花
月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。而菜花富含維生素B6,女性適當進食可爲身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。
8、櫻桃
談及含鐵量,櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強體魄,防止經期出現輕微貧血的症狀。論其他營養成分,櫻桃也幾乎不輸蘋果,而且還能激活消化系統,除去體內溼氣,對健康有益。
9、蘋果
蘋果酸甜可口,健脾開胃,富含維生素C和礦物質,且屬於溫性食物,非常適合來例假的女性食用。爲了防止低血糖,經期可在早餐後吃一個蘋果,還能一併改善經期便祕的狀況,對身體很有好處。
女性覺得疲勞或抑鬱時,聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來,煥發精神,生活壓力大且經期情緒低落的女性不妨一試。
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