趴着睡覺竟也是殺精行爲
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由於現在生活的壓力,很多的男人都有不育症的問題,男人不育肯定會傷害自己的婚姻生活,因爲孩子的降臨就是一個男人和女人婚姻生活的見證,所以男人要好預防自己得身體,而關鍵的是要保護自己的精子,俺麼到底什麼行爲會傷害男子的精子?男人如何保護精子?
會損害精子的行爲
1、趴着睡覺
男性長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力,影響正常工作和生活。另外,陰囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一個恆定的溫度,纔有利於精子的生成。趴着睡會使陰囊溫度升高,不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。
2、洗浴方式不對
熱水坐浴和趴着睡的原理是一樣的。長時間的熱水坐浴會使睾丸溫度增高,從而妨礙睾丸的生精功能,嚴重還將造成睾丸其他功能和結構的改變,使睾丸損傷,導致睾酮分泌減少。長期接觸高溫工作的廚師、鍋爐工、電焊工、長途汽車司機、戶外高溫工作者等都是這類受高溫“威脅的人羣。此外,長期洗桑拿浴或常穿緊身內褲也可以使睾丸的溫度增高,讓一些男人”絕後。
3、久站也會傷精
男性長時間站立,容易使睾丸靜脈血迴流不好,滯留在血管中,造成陰囊中精索靜脈阻塞,還可能產生不正常的腫脹,進而出現精索靜脈曲張。精索靜脈內血液滯留,會使睾丸局部溫度升高、代謝廢物不能夠及時帶走,導致睾丸得不到充足營養;同時,左側精索內靜脈血液逆流,將腎上腺和腎臟分泌的代謝產物帶到睾丸,抑制精子生成,影響精子質量和數量。
男人如何保護精子
1、多參加體育鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
3、食應豐富多樣化:飲食單一、偏食、挑食,不喜歡吃動物性食物的男子,天長日久,可使體內含鋅量下降,導致性慾及性功能減退,精子數目下降30%,甚至使人喪失生育能力。
4、不吸菸不喝酒:煙、酒是精子的大敵若。香菸裏的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子,成年男性每日若吸菸30支,精子的存活率僅爲49%,同時精子畸形率上升;長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子發育不良或失去活力。
5、房事規律最好,不要多也不要少:房事過頻即可能導致陽痿,又會使每次射精所含精子量減少,從而使受孕機會降低。
6、放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情,如散步、洗澡等,然後再享受性生活。
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