胃寒怎麼辦 從3個方面進行調理
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胃是我們重要的一個器官,是消化食物以及能量的來源,如果胃出現了問題,那麼其他器官相對應的也會受到一定影響。但是,胃病也有不少,例如胃潰瘍、胃寒等等。下面我們就來聊聊胃寒吧。
胃寒是胃病常見的一種,輕度胃寒的話,會感覺胃痛,有一種綿綿不盡的感覺。如果是比較嚴重的胃寒,就會感到胃痛急劇,如果胃部再遇冷,那麼會加重胃痛情況,如果吃一些溫熱食物,或是保暖好胃,就會得到緩解。有時候胃寒發作的時候,還會出現勞累、沒力氣、四肢怕冷等情況,甚至會有嘔吐清水的現象。
那麼導致胃寒的原因是什麼呢?關鍵還是在於飲食方面。例如飲食不規律,常常吃一些冰冷的食物,冷熱食物一起混吃,暴飲暴食等,長期下來就很容易引起胃寒。再加上精神方面的壓力以及緊張感,更會引發胃寒。
如何調理胃寒呢?
1、飲食方面
想要調理胃寒的話,第一步就是要有良好的飲食習慣。例如多喝生薑水、多吃一些胡椒豬肚湯等。胡椒和生薑是暖胃和健脾佳品,可以幫助腸胃恢復健康,對抗胃寒。最好別吃一些傷胃、寒涼的食物,例如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、蓴菜、苦瓜、甘蔗、獼猴桃、荸薺、柿子、甜瓜等。
2、推擦按摩的方法
在牀上或是椅子上端坐好後,雙手的大拇指張開,忒在大腿根部的內側,戶口朝向大腿的前面,然後從大腿的根部開始,慢慢的推擦兩腿直到腳踝的地方,之後再慢慢的往回推擦到大腿的根部。這樣反覆做30次到50次。這是因爲在大腿的前側,有足太陰牌經以及足陽明胃經,推擦按摩的話,能夠增強脾胃的功能。
3、中醫方劑
推薦一道中醫方劑——白酒燒雞蛋。準備白酒60克的白酒,酒精度最好是58°或是以上,1個雞蛋。先把白酒倒在盤子裏,然後把雞蛋打碎,之後把白酒點燃,等到白酒燒乾了,自然把雞蛋也燒熟了,在早晨的時候空腹食用。如果胃寒比較輕的話,食用一兩次就可以了。要注意的是,雞蛋不用加任何的調味料。
如何預防胃寒的發生呢?
在飲食方面要規律,切記暴飲暴食。多吃容易消化和食用的食物,生冷、粗硬、酸辣等刺激性的食物最好是不吃或者少吃點。在精神上面,要減少憂慮、緊張和壓力,避免煩惱,保持樂觀的心態。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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