舌苔厚白黃黏怎麼回事 如何調理比較好
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中醫常說舌頭是人體內臟的鏡子,舌頭能反映身體的健康程度,有時候大家會發現自己的舌頭舌苔有一層白白的東西,這種東西是什麼?反映了身體出了什麼情況嗎?
其實舌苔厚白在中醫診斷中被稱爲厚白苔,舌苔表面白而黏膩,舌面呈顆粒狀,猶如一層白色的粉末塗抹在舌頭上,人往往還會有不適的感覺。
中醫上認爲,舌苔厚白是因爲體內有溼氣,溼氣被中醫稱爲百病之源,健康殺手。溼氣可以通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內,在各個臟腑組織之中駐紮下來,從而損傷身體,使得身體小毛病不斷。
特別是氣候溼潤地區的人羣更易受溼氣侵襲,舌苔厚白就是體內溼氣過多的表現,此外一個人如果常年舌苔很厚白,而且有口氣,一般說明胃有點小問題。
舌苔厚白也是可以有效控制的,舌苔厚白一般經過調整飲食恢復,在飲食上需戒酒,少食烈性食物和刺激性大的食物,如辣椒、羊肉等,多吃蔬菜水果、雜糧穀類和清淡的食物,平時多喝水,此外,勤鍛鍊,保持健康的身體,減輕精神壓力,放鬆心態也是同樣值得注意的。
另一種情況就是舌苔黃黏,中醫認爲舌苔黃黏是脾胃溼熱導致的。脾胃溼熱也稱中焦溼熱,是指溼熱蘊結脾胃,脾胃運化受阻,可見全身溼熱症狀的病理變化,明顯的症狀就是舌苔黃黏。舌苔黃黏的情況與不良生活方式有關,如喜歡吃油膩甘甜的食物,喜歡吃辛辣刺激的食物,吸菸嗜酒等都會導致脾胃受傷,聚溼生熱。
出現這種舌苔黃黏的症狀就要清熱化溼,在飲食方面要調理脾胃,中醫一般建議食用麥冬、薏米紅豆粥、冬瓜、薏米等,這些食材都有調理脾胃,清熱化溼的作用,只要堅持食療,舌苔黃黏的症狀就會減輕好轉。
舌頭是反映身體健康的重要器官,不管是舌苔厚白還是舌苔黃黏都能反映出身體哪裏出了問題,出現這種情況時一定要重視,這種情況一般可以通過自己食療來解決,在這個過程中患者一定要戒菸、戒酒,食用清淡的食物,多吃蔬菜水果,不要食用辛辣食物,同時堅持鍛鍊,增強體質,增加免疫力,這樣身體出現的小問題纔會好轉,恢復充沛健康的精力和狀態。
看舌頭知健康
1、舌尖紅、苔黃
假如你還發現你的面色紅,咽乾喜歡喝冷飲,嘴裏起潰瘍,心中煩躁,那你的症狀就是中醫裏面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現。應該留意保持室內空氣潮溼,忌食辛辣肥膩食品。平時可用麥冬、南花、胖大海代茶飲,咽痛嚴峻者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點刺放血法以清瀉火。或揉搓手心、足心。假如還有口吻,那麼應該多吃輕易消化的食品,如蔬菜、生果等,少吃肥膩、油炸食品,最好不飲酒,不抽菸。
2、舌質淡、苔白
假如有這樣的情況並且覺得怕冷,渾身疼,無汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛發癢,咳嗽出白稀痰的話,這就是中醫所說的“風寒感冒”外感風寒,毛孔閉塞,只要發汗散寒即可。
3、舌頭有裂紋
假如你的舌頭上沒有舌苔,而且舌面上泛起很多“裂紋”。假如沒有不適感,那麼屬生理性的,不需治療,如在重病後泛起裂紋舌,舌紅無苔,且有不適感,屬陰虛,需配合藥物治療。
4、舌苔花
你發現舌頭有的地方有薄苔,有的地方光滑無苔,泛起不規則的一塊塊“輿圖樣”,這叫“輿圖舌”,不外別緊張,假如你沒有任何不適感覺,就不需治療,只是生理現象。假如長期有胃病或其他慢性病,以前從未見這樣的情況,泛起“輿圖舌”則多屬陰虛表現,在治療原發病的同時,可喝西洋參茶(天天9克,沸水沖泡,頻飲)促進自愈。
5、舌邊有齒印
你發現舌體胖大,舌苔薄白而且舌邊有齒印,這可能是脾胃運化功能相對不足,食品的消化吸收易泛起障礙。少吃油膩不易消化的食品,多吃蔬菜、生果和平淡食品,並進行適當運動。假如你還會泛起面色發白、怕冷、四肢冰冷、精神不振、腰痠腿軟、大便稀、次數多、下肢浮腫等症狀,可能就屬於脾腎陽虛。首先要留意保暖,平日熬雞湯、骨頭湯,湯中加山藥、枸杞、黃花更好。
6、舌苔發黑、黏膩
黑舌苔,那不是得了重症麼?假如舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色,並且沒有其他顯著不適,就可能屬於“染色”現象。你可能吃了什麼着色的食品,或服用了某些藥物;服用抗生素,有時也會泛起黑苔。以上情況不屬病態,不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕,假如舌邊尖呈深紅色,甚至發青發紫,說明病情加重,就要到病院就診了。
人的舌苔可因身體情況不同而有不同顏色變化,察舌爲中醫重要的診斷方法之一。學會中醫教你看舌頭識健康,也是日常生活需掌握的常識之一,這樣我們遇到類似的問題,纔不至於手足無措。
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