孕婦上火喉嚨疼 7種降火方法超管用
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懷孕的時候,媽媽爲了胎寶寶的健康發育,事事都會變得很小心,但有些時候上火還是很難預防的,而且上火後喉嚨疼得很難受,那麼,孕婦上火喉嚨疼怎麼辦?
吃點降火的食物
孕媽媽上火後,最安全的降火方法就是通過飲食,上火喉嚨疼後,可以適量多吃些新鮮的綠葉蔬菜,都是有去火作用的,另外,一些能降火的水果,如梨、蘋果、火龍果、香蕉等等。
去火食譜
1.冰糖雪梨羹
雪梨1-2個,冰糖少量。先將雪梨削去外皮,用器具磨成茸狀或者切成數塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個小時即可。潤肺,生津,清熱,化痰,對治嗓子疼效果很好。
2.海帶豆芽湯
海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄各適量,材料分別洗乾淨,切好以後,鍋里加水燒開,放材料煮沸調味。含有豐富的維生素,鉀等等營養,可以促進排毒,幫助去火。
3.白菜豆腐湯
白菜葉200克,豆腐4塊,紫菜25克,瘦肉少量。材料洗乾淨,分別切好,肉切沫,湯鍋置旺火上,放油燒熱,放材料煮沸,撒上紫菜,調味起鍋盛入湯碗內即成。促進腸壁蠕動,幫助消化,促進排毒。
吃點潤喉糖
懷孕的時候若是上火了,要以適量的吃些潤喉糖,有非常好的潤喉,緩解疼痛的效果,但要記得避免薄荷味的潤喉糖,最好選用水果味的潤喉糖。
放個加溼氣
空氣有乾燥,會加劇孕婦上火喉嚨疼的感覺,所以,在上火期間可以放一個空氣加溼器,將室內的空氣保持合適的溼度,這樣對減輕疼痛會有幫助。
多喝些溫水
懷孕的時候上火了,一定要記得多喝些溫開水,一能促進排泄,幫助清理掉身體裏的毒素,二是潤喉嚨,減輕疼痛感,對去火潤嗓有很大的幫助。
不吃刺激物
可以多吃些滋陰潤燥、生津養肺的降火食物,像是水果,蔬菜等等,同時,一定要注意避免再吃刺激的食物了,一些過於刺激、辛辣、油膩、高糖的東西最好忌用。
用鹽水漱口
如果只是輕微的咽喉疼痛,幹癢,可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨,鹽能消炎殺菌,緩解咽喉腫痛,每隔10分鐘左右漱口一次,每天漱口5-8次,會明顯減輕咽痛。
還要多休息
當孕婦喉嚨痛時,需要少吃刺激的食物,同時,孕媽媽還要多注意休息,若還能保持良好的心情可以間接的增強孕婦免疫力,能有效的減輕喉嚨疼痛。
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