酒精肝日常如何進行保健?
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酒精肝日常如何進行保健呢?這是酒精肝患者需要了解的一個問題。下面就來看看專家是如何介紹的吧。
酒精肝日常如何進行保健?
1、針對“酒精肝應如何進行保健”這一疾病,專家說,酒精肝保健比較好能進行適當的運動,勞逸結合。酒精肝患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛鍊方法。酒精肝患者在急性期應採取以靜爲主,靜中有動的原則,以休息爲主,限制過多的活動;而在恢復期應採用以動爲主,動中有靜的原則,活動量循序漸進,以無疲乏感爲度,避免勞累過度,耗傷氣血。
2、平時的生活中要做到合理飲食,不能飲酒,合理的飲食非常有利於酒精肝保健,酒精肝患者應多食素食,穀類,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。同時,食鹽有凝滯助水之弊,不利於酒精肝保健,酒精肝患者應少食。
3、患有酒精肝的病人應該學會自己調節心態,這是很重要的。心理暗示對酒精肝的治療和康復非常有利,雖然這種幫助是無形的,但是卻是十分強大的。所以,酒精肝患者要保持良好的心理狀態,以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重。
4、避免飲酒是酒精肝保健的根本辦法,專家說,平時的適當的喝一杯酒對自己的健康是有好處的,關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性,因此酒精肝保健必須禁止飲酒。在臨牀上,酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況,也不少見,應引以爲戒。若能戒酒,消除病因,則可提高酒精肝硬化治療效果,促進疾病康復,防止疾病的復發、惡化。
酒精肝患者的飲食調養應遵循哪些原則?
酒精肝患者常併發蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏,身體營養狀態的改變與酒精肝的預後密切相關,因此飲食調養對改善酒精肝的預後十分重要。當然,飲食調養和一切治療的前提是,酒精肝患者必須戒酒。酒精肝患者的飲食應注意以下幾點:
1、攝入高能量、高蛋白、高維生素的飲食,以改善營養不良的身體狀況。酒精肝患者每日應攝入每千克體重35千卡以上的能量。高蛋白質飲食,可從每天每千克體重0.5克,逐漸增加到每天每千克體重1.0—1.5克。高維生素飲食應包括B族維生素等多種維生素。
2、嚴格限制脂肪攝入。脂肪的熱量以佔總熱量的15%—20%爲宜。膳食應富含不飽和脂肪酸和必需氨基酸,富含支鏈氨基酸的輔助治療並無必要。
3、對需要逐步戒酒者,應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入,以免加劇酒精性肝損傷。
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