男子空腹泡兩小時溫泉暈倒 專家提醒泡溫泉時間不宜過長
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貴陽市民魏先生泡了兩小時溫泉後,突然暈倒,並被送往醫院。經檢查,系其空腹泡溫泉時間過長,致其體內鹽分及礦物質損失過多,引發頭暈、腹痛、小腿抽筋。
今年51歲的魏先生平時很喜歡泡溫泉。當天他泡了近2小時後正準備回家,在他穿好衣服站起身時,突然感覺小腿肚子一抽,肚子也疼痛起來,隨着眼前一黑,他便撲倒在地,周圍的人將其送往醫院。醫生給魏先生輸了營養物質,目前已無大礙。
專家提醒市民,人們尤其是中老年人泡溫泉時間不宜過長、水溫不宜過高、不得空腹溫泉,以免引發病患。
冬天泡溫泉指南:
1、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血情形。
2、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。
3、不要泡得過深,即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。
4、溫泉溫度高,浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感,這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許,並多喝水即可舒緩。
5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡,如有不適應立即上水靜養。
6、飢餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯後小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒後須熟睡養息後才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外。
8、長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍事休息,待體力恢復後再行浸泡。
9、有癌症、白血病的人,不適合浸溫泉,因爲容易刺激新陳代謝,使身體很快變衰弱。
10、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。
11、女生生理期來時或前後,懷孕的初期和未期,最好暫時不能浸溫泉。
12、浸溫泉的時間,要用溫泉的溫度來看,太熱時不可以泡太久
13、如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。
冬季女性如何泡溫泉注意事項
冷的冬季,去溫泉“泡一泡”是時下很多人的休閒方式,泡完後再蒸個桑拿,既舒服又自在。其實,這種做法並不科學。據相關資料顯示,泡完溫泉後,水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收,如果馬上蒸桑拿,有益的物質很容易隨着汗液排出,還可能出現暈倒等危險的情況。泡溫泉應注意什麼問題呢?
泡前--選溫度,看酸鹼。泡溫泉前,問問服務人員溫泉的泉質、酸鹼值是多少,酸度或鹼度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。
有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風溼病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉;皮膚有傷口或黴菌感染等問題,最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時,不需使勁搓洗,免得皮脂膜被搓掉,讓泉水刺激皮膚。
泡時--不超時,敷面膜。泡溫泉的時間一般爲一次20分鐘左右,最好不要超過30分鐘。在熱氣嫋嫋的溫泉池裏,臉上的毛孔中會產生大量的自由基,而損傷皮膚,最好泡時敷上面膜,或用冷毛巾抹臉。
泡後--別開車,要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動,在身心得到全面放鬆的同時,靈敏度和注意力也有所下降,所以,駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上纔可開車。
而泡後馬上按摩就等於血液同時經過兩次加速,加大了心臟的血量攝入,可能出現身體缺血或暫時性的休克。泡溫泉後還需注意保暖,要拭乾全身,尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處,隨即在臉部和全身抹上乳液來保溼,鎖住皮膚的水分。
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