常穿靴子易致病 女性警惕三種“靴子病”
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高跟靴子——拇外翻
靴子多是高跟兒。嚴格來說,拇外翻不是靴子專屬的病,而是高跟鞋族的通病。因爲鞋跟過高,會使人體重心過分前移,足部壓力改變,容易造成大腳趾的外翻畸形。嚴重拇外翻需要手術治療。早期可以通過做自我牽引或藉助小工具等做矯正治療。比如有種“拇外翻支具”,因爲只需夜間佩戴就可一點點矯正腳趾,不影響白天生活,在治療中應用普遍。
高筒靴——踝管綜合徵
腳被稱爲人體的第二心臟,對全身的血液循環起着重要的作用。靴子筒很高,包裹足部過緊,就會導致腳背和踝關節處的血管、神經受到擠壓,易造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良,足部的腱鞘或神經發炎而產生麻木、疼痛症狀,這就是踝管綜合徵。
去除病因,即換上寬鬆的鞋子之後,這些毛病在1-2周內就會自我恢復。若症狀依然存在,建議去醫院康復醫學科做物理治療,比如熱敷、理療等。自己在家也可以做熱敷、按摩等促進腿部和足部血液循環,輔助治療。
透氣差——足癬
由於高筒皮靴透氣性差,行走時腳部散發出來的熱氣等不能及時發散,這就給厭氧菌、黴菌的生長和繁殖提供了“溫牀”,從而容易引發足癬或其他腳部的皮膚病。
不得足癬等皮膚病,最重要的是勤換鞋襪、勤洗腳,並保持足部乾燥。一旦感染,可在醫生指導下選擇針對真菌感染的藥膏進行塗抹。
總的來說,去除病因,拒絕靴子、選擇寬鬆合腳的鞋子,是最好的預防和根治“靴子病”的辦法,但女人天生愛美愛時尚,很難做到。那麼,建議女性在選購靴子時,鞋跟的高度最好保持在3釐米左右,鞋子儘量寬鬆,別過小或過緊。晚上臨睡前要用熱水洗腳,配合適當按摩,也能幫助消除腳部疲勞,促進血液循環,預防 “靴子病”。
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