中國“睡城”分佈圖出爐 廈門鄭州屬於好夢城市
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北京廣州“失眠”、上海“淺睡”……在3月21日世界睡眠日來臨之際,19日於北京發佈的中國首個睡眠指數報告中,作爲中國大都市代表的北上廣無一例外都屬於睡眠指數不高的城市。
“中國睡眠指數報告”描述了一幅“睡城”分佈圖,用“睡眠現狀”、“睡眠管理”及“睡眠環境”等評估指標,將20個受調查的城市分爲好夢城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市,
其中,北京、廣州、西寧、昆明、東莞爲失眠城市,上海、南昌、天津、淮南、成都爲淺睡城市,南京、武漢、長沙、瀋陽、杭州爲安眠城市,廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安爲好夢城市。
調查發現東莞是名副其實的“睡城”冠軍。不僅在受調查城市中起牀時間最晚,平均時間爲8點09分,公衆平均睡眠時長也達到了8.8小時,但仍屬於“失眠城市”,這也從一個側面說明睡得多不等於睡得好。
人們習慣睡前說晚安,但在“居大不易”的城市裏,夜晚安睡也來之不易。調查顯示,家庭壓力影響讓82.8%的北京民衆和82.4%的廣州民衆睡眠受到影響。
此外,南昌當選“最愛賴牀的城市”,平均要賴牀13.8分鐘才肯起牀;廣州人起牀最利索,從清醒到起牀只需要7.9分鐘;天津人的午休時間最長,平均每天要午睡53.9分鐘。
中國醫師協會睡眠醫學專業委員會副主任委員葉京英說,在中國都市,睡眠呼吸障礙疾病患病率近年來呈增長趨勢。睡眠問題還可能誘發心臟病、高血壓等,值得引起人們關注。
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