女生高考時突然痛經怎麼辦
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高考,不僅是對十二年寒窗苦讀成果的檢閱,更是對學生身體健康狀況、心理承受能力的考驗。而在女生看來,卻又平添了一份憂慮——如果經期與高考“撞車”了,身體處於高壓狀態,就極易誘發痛經的症狀,影響考試的發揮。該怎麼辦?
經痛——高考不能承受之痛
“痛經時只能坐着躺着,直不起腰,肚子像被刀割一樣……”
“臉色發白、出冷汗、全身無力,腦袋什麼都想不了……”
“來月經都至少要請一兩天假,那幾天完全聽不了課……”
不少有痛經的女生,都會有類似的感受。經痛來襲的時候,生活和學習都會受到很大的影響,如果高考期間不幸碰上了痛經,那麼考試狀態很可能變得很差。一些女生會納悶,平時的飲食、作息都很規律,是什麼造成了痛經呢?
事實上,約有30%-50%青春期的女生會出現不同程度的痛經。原因可能在於,女生的子宮頸比較緊,經血排出比較困難,於是子宮需要強烈收縮,才能把經血排出去,結果導致腹痛。而這種痛經的嚴重程度,又與精神心理因素有較大的關係,如緊張、恐懼、抑鬱、憂慮,都會使疼痛加重。
那麼,應該怎樣做,才能避免這“高考中不能承受的痛”呢?
吃避孕藥調整經期? NO!
近年來,不少藥店的口服避孕藥在高考前賣得異常火爆,這是因爲一些女生在高考期間來月經,害怕痛經影響考試的狀態,於是,計算好生理週期後,選擇吃避孕藥等來延緩經期的時間,好避過高考那幾天。其實,這樣的做法是不宜提倡的。#p#副標題#e#
口服避孕藥或孕激素,確實可以達到推遲月經的目的,但基本原理是用雌激素、孕激素打亂女生身體的內分泌規律,人爲地制止經期,停藥後雖然經期會恢復,但在女生身體還沒完全發育成熟時就這樣做,很容易引起內分泌失調,造成月經失調。
此外,對於月經週期原本就比較紊亂的女生來說,盲目地靠藥物改變週期還有可能導致內分泌失調,使今後的月經週期更加捉摸不定,對身體造成長期傷害。所以,不建議女生使用避孕藥等激素類藥物推遲經期,尤其是月經週期很規律,經血量正常,而且沒有出現過下腹墜痛、手腳冰涼、腰痠等痛經症狀的女生,順其自然即可。
高考遭遇痛經?
有辦法!
如何打響“痛經反擊戰”,專家給你支招:
1、保持平常的生活習慣。痛經跟日常飲食和情緒有很大關係,高考前這段日子本身容易緊張,所以,考生也要自己通過喜歡的途徑緩解壓力,同時保證每天的睡眠,不要熬夜。飲食方面,不能吃過涼的食物,不吃油膩、辛辣的食物。
2、適當服用中藥防治痛經。專家指出,在高考期間可選擇藥效溫和、副作用小的中成藥防治。中醫認爲,考生容易出現痛經主要由於高考之時容易精神緊張,造成“氣滯血淤”,治療多采用“疏肝活血、行氣止痛”的方法。
考生在經前、經期出現肚子痛,可服用金佛止痛丸等藥品,由三七、鬱金、佛手、薑黃、甘草、白芍、延胡索等日常使用較多的中藥組成,具有行氣止痛、活血的功效,既快速緩解痛經,又不產生副作用。如果常在經後出現疼痛,可服用烏雞白鳳丸來調理身體。
有痛經的女生,如果經期恰好與高考衝突,不用慌忙推遲週期,可在來月經前,將紅棗、桂圓和紅糖一起熬着喝,緩解痛經症狀,同時備好一盒金佛止痛丸,考前20分鐘服用,就能安心進行考試了。
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