經期能洗澡嗎 經期健康洗澡全攻略
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那經期洗澡究竟好還是不好?答案當然是好。洗澡有助身體血液流通,對於緩解月經不適感很有效,另外,經期陰部細菌原本就比平時繁殖快,若不注意及時清潔,身上汗水和經血混合,不僅不衛生,還容易引發許多疾病。
不過,老人們對經期洗澡的避諱,也不是完全沒有道理,他們所針對的,其實是傳統的盆浴。經期需要保持身體衛生,但對於盆浴,一定要儘量避免。因爲子宮的宮腔、宮頸、陰道在月經期都經過了一次不大不小的創傷洗禮,以致生殖道局部的保護性屏障暫時遭到破壞,如果此時進行盆浴,污水中的細菌會隨陰道上行至宮腔而引起感染,嚴重時會引起各種子宮疾病,所以盆浴絕對是不可取的。
所以,經期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外,沒有條件進行淋浴,可以採用擦浴,但必須得保證有專用毛巾和專用浴盆。此外,淋浴還應注意以下細節:
1.月經期間洗澡應注意保暖,切忌洗冷水澡。近年來流行冷水洗澡養生的理論,於是許多女性也加入冷水洗澡的行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,女性身體機能不同於男性,洗冷水澡對女性來說可謂致命的傷害!
如果經期用冷水洗澡,會讓子宮和盆腔內的血管過度收縮引起痛經、月經過少或停經,許多細菌也會進入陰道引發陰道炎,嚴重的會導致不孕不育。因此,女性應堅持在經期不要用冷水洗澡。除了經期,平常季節女性也應避免用冷水洗澡,否則易導致女性後背着涼,從而引發一系列症狀,如心跳加快、血壓升高、神經緊張等,不僅不能幫助洗去一天工作中的疲勞,還易引起感冒。
2.寒冬時節,別保暖過頭。冬天洗個美美的熱水澡是件愜意的事情,可如果水溫過高,不僅會導致毛細血管擴張,加劇皮膚的乾燥程度,而且因爲全身皮膚血管擴張,使大量血液流到全身皮膚,令心臟超負荷運動,以致出現缺氧。同時,高溫清潔陰部,會破壞陰部酸鹼平衡,爲細菌進入陰道製造機會,引起或加重陰部的瘙癢感。
洗澡最適合的水溫是:平常季節控制在24℃~29℃,冬天時控制在37℃~42℃,也就是比人體體溫高3℃左右。而且,冬天洗澡應從腳部開始洗,因爲冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低,讓有“第二心臟”之稱的腳部先感應水溫,可減少水溫對心臟的衝擊力。另外,洗澡時間最好不要超過15分鐘,以免過分沖洗帶走身上的油脂引起皮膚瘙癢。#p#副標題#e#
冷水洗澡究竟好不好
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女人月經期可以洗澡嗎?
TIPS 1、回答這個問題是要看採取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。
TIPS 2、有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等,近期內也應禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式
1、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。
2、全身放鬆,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。
3、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
4、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持溼潤。#p#副標題#e#
5、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋裏,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來。
8、勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裏。
女人私處衛生的注意事項:
在日常生活中,加強自我保護意識,養成良好衛生習慣和注意一些“小節”,往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不亂放衣物;
清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳;
不與其他人換穿衣服,尤其是內衣;
清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癬的婦女一定要早治療,否則易引起了黴菌性陰道炎;
夏季衣着過單時儘量避免在公共汽車上久坐;
小編溫馨提醒:以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。》》主編推薦:女性陰道用藥的正確步驟
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