警惕!長期晚睡易致內分泌失調

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日前,網上一項有關大學生晚睡的調查引發熱議。調查顯示,在被調查的中大學生中,有八成人零點之後才睡,其中以“刷微博聊QQ”居多。

警惕!長期晚睡易致內分泌失調

對此,從事醫療研究的張醫生表示,長期晚睡容易導致內分泌失調,並加劇大腦衰老。如果長時間錯過肝臟、腎臟等器官的排毒時間,可能會引發腎衰竭。“有些青少年晚睡喜歡躺在牀上玩手機,這可能使得視力急劇下降。最好的入眠時間應該是晚間11點之前,因爲晚11點之後,肝臟就開始排毒了。” (記者李曉璐)

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