年輕人警惕強直性脊柱炎 患者390萬
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患病初期由於患處炎症會出現晨僵、關節腫痛、炎症性背痛等症狀,但最明顯也是最常出現的症狀是疼痛。炎症反應不但給患者帶來難以忍受的疼痛,還會造成關節的侵蝕和破壞,最終導致關節畸形。
據統計,60%的患者最終會發展爲不同程度的殘疾,喪失生活自理能力。
強直性脊柱炎應該如何預防?
1、注意防範風寒、潮溼:本病的成因,與風寒溼等外邪入侵有密切的關係,因此平時注意預防範風寒、潮溼等尤爲重要,特別是在身體虛弱的時候。當季節變化,氣候劇變的時候,要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風而臥;居處潮溼或梅雨季節,晴天宜經常暴曬,以祛潮氣,天晴時更宜打開窗戶,以通風去溼等等。在日常生活中注意避風、防寒、去溼,截其來路,是預防調養之良策。
2、堅持經常鍛鍊:堅持經常鍛鍊可以增強體質,提高御邪能力。因“痹者,閉也”,風寒溼邪內留滯,痹阻氣血而成。通過活動肢體,使全身氣血流暢,調節體內陰陽平衡,日久可達到增強體質,減少疾病的目的。但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式,切勿一次運動量過大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時可請醫生或有關人員指導。此外,寒冷季節晨練不宜太早,免受風寒,對疾病不利。
3、保持精神愉快:疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係,因此,七情內傷可直接致病,亦可以,由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱,而易爲外邪入侵。因此,避免情志過激或悶悶不樂、憂鬱寡歡,保持精神愉快帶來身體健康,正氣內存,病安從來。
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