口臭是胃火太大嗎
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最近,初中生小波可真是大飽口福。在外打拼多年的伯伯衣錦還鄉,幾乎天天召集親戚們聚餐,小波也吃得肚兒圓纔回家。可過了不久,媽媽發現他嘴巴味道很難聞,有時一張口就能薰到自己。媽媽以爲是小波不認真刷牙造成的,就天天盯着他刷牙。可又過幾天,他不僅口臭沒有減輕,還長了口腔潰瘍。
事實上,除了刷牙不到位等原因,如今不少人的口腔異味都與飲食有關。隨着生活條件改善,很多人天天大魚大肉,喜歡在晚上聚會、吃大餐,殊不知,吃得太多 太雜,加上作息不規律,食物沒有充分消化,很容易堆積在體內,導致中醫所說的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習慣,都會助火生熱,使邪熱犯胃,輕者出現食慾下降、口乾口苦、舌紅、少苔,重者導致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴重口臭、口腔潰瘍、便祕等。
因此,要想保持口 氣清新,首先要滅掉“胃火”。一方面,生活中要管住嘴,進餐不宜過飽,尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物,以及高脂肪、高熱量飲食;遠 離菸酒;適當食用一些潤胃涼血的食物,如冬瓜、蘿蔔等。另一方面,保證生活規律和充足的睡眠,平常注意多喝水;堅持飯後漱口,早晚刷牙;睡前不要吃太多零 食;積極防治便祕,保持大便通暢等。
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